面膜要敷多久？医曝「黄金时间」效果最好　3空洞靠神奇小物补满

▲面膜你都敷多久呢？皮肤科医师曝最佳时间，可别敷太久了！（示意图／资料照）记者李佳蓉／综合报导

隔天要出席重要场合，脸部干燥又缺水，许多爱美网友会靠面膜救急！为了让肌肤「多喝水」保湿，达到敷好敷满的效果，一片面膜都敷超久吗？小心，你可能敷错了。皮肤科医师刘懿珊透露敷面膜的「最佳时间」，可达到主成分加强吸收的效果，一旦敷太久恐造成肌肤敏感。

面膜究竟该敷多久？皮肤科医师刘懿珊在《健康多1点》影片中指出，在皮肤科学里，敷面膜又称「封闭式敷料疗法（Occlusive Dressing Therapy）」敷上面膜后，角质层水分不易散失以加强面膜中成分的吸收。此外，敷上后因体温略为上升能加强血液循环，可以让精华成分比没敷时增加5至数10倍以上。

刘懿珊医师也提醒，「面膜千万不要敷太久！」恐造成肌肤敏感，一般视材质掌握15～30分钟为最佳时间，有助主成分加强吸收。此外，也有人问，平时保养时多久要敷一次面膜？她则解释，有些人想加强美白、锁水甚至舒缓，建议一周约2次左右，因面膜中含有防腐剂以维持保存期限，而过度使用恐造成接触性皮肤炎，前提是要选择适合自己、不易过敏的面膜材质才是关键。

如何在敷面膜时达到最好效果？刘懿珊医师分享，让面膜平贴肌肤，尽量与皮肤闭合以减少气泡产生，由于敷面膜时会露出嘴巴和人中，此时可拿出化妆棉浸润面膜袋子中残留的精华液，将空洞处贴起来，当手边没事要处理，也可完全敷上，使眼皮及下眼部可同时浸润到精华成分，达到全面效果。

此外，在嘴唇地方敷面膜时也会出现漏洞，刘懿珊医师指出，由于空调房间待久了易造成嘴皮干涩或脱皮，因此可上完护唇膏后，再利用沾满精华液的化妆棉封闭起来，至于人中部位也别错过，不仅可将残留的精华成分有效利用，也可达到封闭式敷料疗法的效果。趁着空档15分钟休息或静坐、透过腹式呼吸帮助血液循环更好，达到最佳效果。