母乳最长吃多久？奶粉应坚持到几岁？1岁真的不能喝牛奶？

我国卫生部建议：纯母乳喂养到 6 个月，然后在添加辅食的同时继续哺乳到24个月或以上（大家可简称为 6-24 模式），《婴幼儿全球喂养战略》目标是实现 100% 母乳喂养。

我国营养学会母乳喂养至少要坚持6个月，最好能坚持到2岁。在宝宝满6月龄开始添加辅食的同时，应继续继续母乳喂养。

《中国居民膳食指南2016》建议：

0—6月婴儿纯母乳喂养，在这个阶段母乳是宝宝最好的食物，

婴幼儿配方粉是无奈选择或是母乳不足的补充，不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉来喂养6月龄内婴儿。

7—12月龄的较大婴儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，应选婴幼儿配方奶粉，在这个阶段可以添加富含铁的泥糊状食物。

普通鲜奶、酸奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，故不适合喂给7—12月龄宝宝。

13—24月龄幼儿在这个阶段可以选择少量的普通鲜奶、酸奶和奶酪来作为食物多样化的一部分，但不能以此完全替代母乳或配方奶粉。

因为母乳（配方奶粉）里面含有婴幼儿所需的各类营养素和热量

《中国居民膳食指南2016》

❤婴幼儿在奶制品方面，母乳是最好和最安全的食物。

生命最初6个月应进行纯母乳喂养，母乳可提供6-12月龄婴儿所需的一半或更多的能量，12-24月龄婴儿所需的三分之一能量。

宝宝乳制品的建议摄入量是多少？

（《中国居民膳食指南2016》）

《中国居民膳食指南》中谈到：

我国乳母0—6月龄内日平均泌乳量为750ml，能够满足6月龄内婴儿生长发育的营养需要，一般每天喂奶次数在8次以上。

7—12月龄内较大婴儿母乳每日总奶量不低于600ml，在没有母乳或是母乳不足的情况下，可以选择配方奶粉，总奶量在600—800ml，一般每天喂奶次数在4—6次。

13—24月龄幼儿随着辅食的添加量增多，奶量下降，但乳制品依旧是不可或缺的。此时可以选择母乳、配方奶粉和纯牛奶等乳制品。摄奶量应在500ml左右，一般每天喂奶次数在2—4次，在这个阶段的幼儿不宜食用脱脂牛奶。

现在很多妈妈都有一个疑惑：在上班期间，宝宝能吃我提前储存的母乳吗？

《中国居民膳食指南》建议：当需要间接哺乳时，建议乳母用吸奶泵定时将母乳吸出并储存于冰箱或冰盒内，一定时间内再用奶瓶喂给婴儿。说明：宝宝能吃提前储存的母乳，不过要用正确的储存方式以及在规定的储存时间内。

中国居民膳食指南2016

一岁以上的幼儿随着消化系统的发育和完善，母乳或配方奶逐渐由主食变成辅食，由于膳食结构的改变，导致宝宝对乳制品的需求量也逐渐变少。但《中国居民膳食指南》建议：宝宝每日喝奶量应达到500ml以上。因为乳制品可以为宝宝的生长发育提供丰富的优质蛋白和钙。

1：母乳（世界卫生组织建议：母乳喂养至2岁。）

2：配方奶粉（配方奶粉是没有母乳或母乳不足时的无奈选择。）

3：巴士杀菌奶和常温奶（尽量选择巴士杀菌奶，防腐剂添加量更少。）

3：普通全脂牛奶（2岁前，宝宝仍然需要较多的脂肪来维持正常的体重增加和帮助身体吸收维生素A和D）

4：酸奶（少量食用且尽量选择原味。）

PS：妈妈们尽量不要选择这些乳制品：复原乳、早餐奶、乳酸菌饮料、果味儿童奶。因为这些乳制品添加的香精、色素和精制糖含量过高，幼儿不宜食用。

在1—2岁的宝宝可以食用纯牛奶，但不建议大量饮用。

1岁以内的宝宝，肠胃功能还没有发育好，必须喝母乳或者配方奶，所以一岁以内的宝宝不能食用纯牛奶。

中国营养学推荐一岁以后的宝宝如果不能继续母乳，最好选配方奶粉，因为配方奶粉作为奶的强化食品，经过改良，增加了铁、锌、维生素D、DHA、碘、卵磷脂、叶酸等含量，更有利于为宝宝提供均衡的营养素，促进体格和大脑发育，也可以喝纯奶，但不建议大量饮用。

婴幼儿不建议喝果汁和饮料。

美国儿科学会在官方杂志《儿科》上发布的《儿童饮用果汁指南》指出：果汁对一岁以下幼儿弊多利少，建议家长不要给他们喝果汁。这份指南的另一位主要作者、得克萨斯大学戴尔医学院儿科系主任史蒂文·阿布拉姆斯说：“我没有发现任何支持6至12个月的孩子喝果汁的理由，我们建议，在这个年龄组别，应使用母乳喂养或配方奶粉。”

美国儿科学会（AAP）认为，宝宝一岁以下最好不要喝果汁；宝宝长大后可以适量喝一些果汁。