奶酥只排第3 爆油面包第一名超商必拿 营养师：吃完胖0.5公斤

奶酥只排第3 爆油面包第一名超商必拿 营养师：吃完胖0.5公斤。(示意图/达志)

面包方便好吃有饱足感，是许多人热爱的食物，连便利商店也抢攻面包市场，口味推陈出新。营养师刘怡里从超商的人气面包中排出「爆油」前三名，出乎预料地大家公认最油的「奶酥」竟然只排第三，第一名宝座竟是台湾人的儿时回忆「肉松面包」，油脂含量高达24.4克。

肉松面包是最油面包第一名。(达志)

营养师刘怡里在Youtube频道《里帆不烦》公布「油王面包」TOP3排行榜，由肉松面包夺冠，油脂含量超高有24.4克；第2名是巧克力面包、第3名奶酥，油脂21.3克。

看到肉松面包最油的排行，主持人逸帆超惊讶，指出肉松是她去超商买面包必拿款，好吃又香，有阿嬷的味道，得知肉松是油王第一名很心碎。刘怡里解释，因为肉松是油脂很高的加工食品，且肉松下还会铺上一层美乃滋，油上加油，连包装纸袋也都是油。

此外，刘怡里说，面包会掉屑的都油脂含量都高，像丹麦、可颂、罗宋面包等，更自曝晚上曾失控吃下一整个罗宋面包，感到极度罪的她连晚餐都不敢吃，隔天还是胖了0.5公斤。她也解释欧美人吃面包不会胖，是因为他们会在面团发酵后加核果、坚果类，不像台湾爱包内馅、奶油又软又香。