男人衰老的五个标志，出现两个以上，你可能已经老了，别不承认

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

衰老是每个人的归途，但是人们对于这个归途是拒绝的，而且还在想方设法的延缓自己衰老的速度。虽然长生不老这件事基本上没戏，但是只要你早点发现身上衰老的标志，并且及时的进行保养抗衰老。那么，你就可以做到延缓身体的衰老速度，而且还会比同龄人看起来年轻十几岁。特别是男人如果重视身上出现的衰老标志，及时的进行保养，就可以做到50岁的年纪，30岁的身体和脸蛋，甚至和子女走在一起就像是兄弟姐妹。

那么，男人衰老的标志有哪些？

首先是牙齿变细牙缝变大，很多人不知道牙齿可以体现出身体有没有在变老，之所以要重视牙齿是因为，在中医的眼中牙齿属于骨骼，而肝肾是主管骨骼生长的器官。特别是男人在变老的时候，外表还没有出现变老的现象，体内的肝肾器官已经在衰老。而且肝肾又是胃牙齿提供营养物质的器官，所以当发现牙齿变细，牙缝越来越大，就说明肝肾在衰老，牙龈和牙齿在萎缩。所以当你发现门牙变长，牙缝变大老是塞牙，就要考虑是身体在走下坡路，需要抗衰老。

其次是只要吃冰的酸的辣的食物就会拉肚子，不仅饭量比以前小很多经常感觉肚子胀不消化，酒量也比以前差了，而且还会喝醉酒。当男人的身上出现这样的情况时，不要怀疑，就是你的肠胃在变老的标志，也说明你的身体在走下坡路。因为肠胃是最容易受伤的地方，也是体内脏东西的聚集地，所以当体内机能衰退，身体最直接的反应就是肠胃的消化能力受到影响。

接下来是总会在凌晨三四点突然清醒，而且醒来以后就再也睡不着觉了，就要考虑是身体正在衰老。因为体内机能衰老的越快，早上清醒的时间就越早，所以老年人才会经常早起。不过，你要先看看自己是不是最近压力太大造成的，如果你在释放压力后，并且调整好自己的作息时间，症状还是没有得到改善，那么就不要硬扛了，说明你已经开始衰老了。

紧接着是体能下降，做一点事情就会气喘吁吁，感觉呼吸困难，胸口难受。男人体能好是人们公认的，当男人发现自己的手臂和大腿没有力量，不拿着东西爬楼梯到四楼，就开始肌肉发酸无力，说话喘气，胸口闷疼，就要考虑是身体在衰老。这是因为人体机能衰老，就不能及时的提供氧气和血液给细胞，而人在活动的时候对血液和氧气的需求比较大，所以男人感觉到自己肌肉发软没有力气就要开始抗衰老。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！