内蒙沙尘来袭 国健署提醒避免户外活动

沙尘来袭，国民健康署今（30）日提醒，民众若有眼痛、咳嗽或喉咙痛等不适症状，应避免户外活动。(图／本报系资料照）

根据中央气象局气象预报资料及沙尘模式模拟，受到中国内蒙地区扬起沙尘向东及向南传输影响，环保署预报此波沙尘伴随东北风于今(30)日开始影响我国空气品质，北部地区空气品质转为橘色提醒等级，午后逐渐影响至中南部地区，影响程度视东北风移动路径及降雨强度而有所变化，傍晚中部以北地区空气品质逐渐趋缓，南部地区位于下风处，风速较弱，可能有污染物累积，空气品质为橘色提醒等级。

国民健康署今（30）日提醒，民众若有眼痛、咳嗽或喉咙痛等不适症状，应避免户外活动；特别是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心脏、呼吸道及心血管疾病的成人，更应以室内活动为主；有气喘的人要多留意，可能需增加使用吸入剂的频率。

为降低空污对身体的危害，民众可随时注意环保署空气品质监测网讯息，国民健康署针对空气品质不良情形，提供民众以下3招自我保护策略。

第一，建议外出可戴口罩，由户外进入室内时，记得洗手洗脸、清洁鼻腔，并适当关闭门窗，以减少细悬浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩应尽可能与脸部密合）。

第二，应减少在户外活动时间，或改变运动型态避开交通高峰时段及路段，尤其是老人及儿童，或慢性呼吸道疾病患者。第三，生活作息规律，多运用大众运输工具、自行车及步行，适当运动，维持身体健康状态。