你办公室冷气超强？ 小心跟她一样得了「冷气病」
▲你办公室冷气超强？小心跟她一样得了「冷气病」。（图／达志示意图）
一名女性上班办公室冷气很强，有时候都得穿厚外套、戴毛帽保暖，进出办公室就像三温暖一样，长期下来导致外有表寒、内有里热，全身发热但流不出汗，竟得了「冷气病」。医师指出，冷气病是常见的现代文明病，但早在明代，医家就将这种「畏暑贪凉，不避寒气」所导致的疾病，称为「阴暑」。
台北市立联合医院忠孝院区中医科医师李敏指出，从生理学角度来看，体温调节需要时间运作，来因应环境变化，如果外在温度变化过大，身体反应不及或反应过度，就可能造成伤害。
李敏进一步说明，夏天从户外进入冷气房中，在体内蓄热还未完全散出时，又受到寒气，使毛孔收敛而无法排汗散热，就会出现「外寒内热」的情况，就是中医所说的「阴暑」，身体正是外寒内热。
阴暑症状包括发热、头痛、无汗、恶寒、手脚紧绷、活动不顺、肢体酸痛等，如果本来就有呼吸道方面的问题，可能被诱发或加重，出现频频打喷嚏、流鼻水、咳嗽等现象。此外，小朋友、老人家或慢性病患，因体温调节机制较差，也容易好发冷气病。
李敏提醒，要预防冷气病上身，每天要摄取足够水分，从户外进入冷气房时，最好穿上薄外套，勿直接对着风口吹；在运动流汗后，也不要立刻冲冷水澡或喝冰水。冷热环境的转换不要太快，给身体一段缓冲时间调适，才不易伤身。
此外，养成规律运动习惯也很重要，可锻练心肺功能，增强身体应变力，并藉流汗排出体内暑热，像有氧运动、走路、八段锦、太极拳，都是不错的选择。如果有轻微的冷气病，可喝生姜茶解表散寒，帮助发汗解热；蜂蜜水则有滋润效果，缓解长期吹冷气所带来的干燥感，但3岁以下婴幼儿不建议服用。若冷气病症状明显，仍应尽快就医治疗。