你吃的排毒餐 有排到毒吗？

(达志)

吃过排毒餐吗？你的排毒餐，有排到毒吗？有甚么办法，可以今天的毒，今天排？每天的毒、每天排？

网路上流传许多号称快速铲肉、迅速消脂排除体内宿便的「排毒餐」，但这些排毒方式真的安全又有效吗？排毒方法千千种，市面上的排毒餐，大多是以减重瘦身为号召，加上眼花撩乱的包装手法、艺人明星代言，成功吸引消费者人买单。但仔细瞧瞧内容，大多是以极低热量、搭配少量蔬果、营养补充剂、锭剂、药粉等，来标榜净化身体，这些饮食法大多是极端饮食，快速丧失体重，问题在于五花八门的排毒招数并非人人「瘦」得起，一不小心甚至赔上健康。

养生专家白雁认为，人体天天代谢、天天产生毒素，现代食品安全有疑虑，吃进去的毒素根本等不到执行这些排毒法，就已侵害身体健康。一旦毒素进入血管、脏腑，久久才排一次毒，根本缓不济急。其实人体本来就有五大排毒管道，要做的只是每天维持这些排毒管道通畅，就算吃进毒素也不用害怕，因为通畅的身体根本不会给毒素落脚的机会，当天吃进去，当天就排出去。