你心累了吗？超准心测一张图揭秘你的压力来源

▲有时候并没有特别做什么劳累的事，却还是感受到心累，这是许多人都有过的经验。（图／取自免费图库pexels）

记者张芳瑜／综合报导

明明没有做什么特别累人的事，却总觉得心里很疲惫？如果你有这种感觉，那真的要留意了！也许你在无意间累积了许多压力，而且它们正在悄悄侵蚀你的身心平衡。想知道压力是来自哪里吗？不妨玩看看日本网站《TRILL》的心理测验，找出你真正的「心累原因」！

Q：请凭直觉回答以下图形看起来像什么？

1、怀表2、防身警报器3、绑马尾的人4、项链

选好了吗？往下滑看解答！

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1、怀表：因为「时间压力」心累

觉得像怀表的人，心累的原因可能是每天都被时间追着跑！你每天要做的事情一大堆，忙到没时间喘口气，就算好不容易有点空档，脑袋还是惦记着那没完成的待办清单，根本放松不了。你可能是那种很认真、凡事都要做到好的类型，习惯把每天的行程排得满满的，甚至觉得如果偷懒一下，后面的压力会更大。工作上也是如此，总是扛着一堆任务，做不完的感觉让你压力山大，整个人绷紧紧的，想放松都难。

建议：试着减少每天的「必做清单」，给自己留一点喘息空间，别让自己成了永远停不下来的陀螺！

2、防身警报器：因为「对未来的焦虑」心累

选择防身警报器的人，可能对未来充满不确定感，甚至有点焦虑。你可能经常思考人生的各种可能性，像是金钱、健康、孩子等，但这种持续的担心正在耗尽你的能量。你应该是那种思虑很细腻的人，会习惯把未来可能发生的各种情况想个清楚，但问题是，这些事大部分都还没发生！过度担心反而让自己过得很累，难以轻松享受当下。

建议：试着聚焦在现在可以做的事，告诉自己「事情总会有解法」，别让焦虑绑架了你的心情，好好享受眼前的生活吧！

3、绑马尾的人：因为「太在意形象」心累

觉得像绑马尾的人，可能因为太想让自己看起来完美，而心累到爆炸！你可能在外面总是努力演出一个「最棒的自己」，但其实这样的表演让你回家后只想瘫在沙发上，感觉全身力气都被掏空了。你可能很在意别人对你的看法，害怕被讨厌，于是拼命展现自己的优点，却不小心忘记了最自然的模样；甚至有时候被不公平对待，你也选择忍耐，结果累积的压力就越来越大。

建议：试着接受「最真实的自己」，不要给自己那么多包袱。你不需要一直表现完美，偶尔放松一下，让自己舒服自在才是重点！

4、项链：因为「人际压力」心累

觉得像项链的人，可能在某些人际关系中，表面看起来一切和谐，但实际上这份和平可能是你努力忍耐换来的，你总是为了避免冲突，委屈自己去配合对方，但其实心里已经累到不行。你可能是那种很在意团体氛围的人，觉得为了和谐，自己多退让一点也没关系，但如果遇到频率不对的人，你可能会耗尽所有耐心，甚至怀疑这段关系的价值。

建议：试着和对方沟通，把你的想法说出来。如果对方完全不改，或许就该考虑减少接触，毕竟真正健康的关系，应该是双方都感到舒服自在的！