年后甩肉这样吃！曾之乔：少吃水果、把粗淀粉当作配菜
▲曾之乔瘦又有「肉」，健康饮食和运动功不可没。（图／翻摄自instagram@chiaochiaotzeng，以下同）
曾之乔最近每次现身，都让人觉得好像更美了，但她却坦承这次过年管不住口，不小心胖了2kg，直到发现自己上围变大，站在体重机上才发现「变胖」事实，身为女星她维持身材可有一套，听她分享年后甩肉策略，如何快速瘦回来！
迈入3字头，养生是第一
一直以来为了维持身材，已经戒糖和精致淀粉许久，饮食走健康路线，像是气温一降，她就会泡澡或泡脚，刺激末梢神经、增加血液循环，每天必吃维他命和姜黄来补充身体必需的营养，她认为找到适合自己的营养品很重要。
以前的她是个不折不扣的水果控，但是到了这一两年才知道水果其实是发胖陷阱，因为现在大部分的水果都太甜，对她来说太甜水果就该视为零食，绝对要少碰。平时她只选择草莓、蓝莓等低糖分的水果，有时候真的想吃点零嘴，就会吃点坚果解馋，但她重申绝对要「少吃」。
维持饮食和运动习惯
其实对于身上胖了的2kg并不太烦恼，因为本身就有运动习惯，搭配着均衡饮食，很有信心可以瘦回来，过年破戒吃了许多禁忌食物，现在这几天则是谨守粗淀粉当作是配菜，吃个两三口，让蛋白质、纤维质成为主餐。