年假太长亲友密集聚会社交 恐引发「春节症候群」

农历春节期间许久不见的家族亲友社交聚会,往往会追问逼问许多不想回答的问题,让许多精神官能症患者焦虑、恐慌发作,痛苦不堪、困扰不已。(彰化医院提供/谢琼云彰化传真 非新闻当事人)

今年农历春节年假长达9天,对于许多敏感的身心症患者而言,过节要长时间密集与许久未见的亲友、家族长辈,见面聚餐,长时间相处的社交活动,面对不断逼问感情婚姻状态或工作薪资等问题,恐将引发「春节症候群」,精神科医师建议,以防疫为由避开或减少亲族社交活动,让年假期间保持身心平衡稳定,也不失为另一种过节选择。

卫福部彰化医院精神科医师陈羿行表示,新冠肺炎疫情爆发,让忧郁症、焦虑症等精神官能症者增加,主要来自担心染疫而来的心理压力,疫情期间在家上班、上课,家人相处时间变长,引发摩擦,社交模式改变,生活失序,甚至有人动不动就频繁自行快筛;去年底至现今,变异株Omicron来袭,内心脆弱或有忧郁、焦虑症的人,再度出现恐慌症状。

疫情引发恐慌发作的精神官能症状者,以紧张、烦躁、失眠、悲伤、作息混乱、体重下降、肩颈紧绷、头痛、心悸等自律神经异常者较多;陈羿行建议,可多运动、多利用视讯工具,维持社交接触,不要封闭自我,症状较严重者,就需要服药降低焦虑情绪、减缓身体不适症状。

另一方面,每到过年亲友聚会联谊,面对长辈不断逼问不想回答的问题,如有没有男女朋友?何时要结婚?何时要生小孩?何时买房、换车?甚至每月工作薪资、年终奖金都被拿出来比较,导致被关心过度而出现吃不下、睡不着、恐慌、郁闷或焦虑,统称为「春节症候群」。

彰化医院精神科医师陈羿行指出,身心敏感脆弱的精神官能症患者,面对今年疫情影响、春节症候群的双重夹击,身边的人应该多多给予精神支持,若真的有必要应请专业医师协助。(谢琼云摄)

面对疫情压力与春节症候群双重夹击,陈羿行说,「春节症候群」对精神官能症患者、或心理层面比较脆弱的人来说,恐怕会持续很久,那种恐惧、心中的压力是一般人无法体会的。

他呼吁身边的人多给予这类患者精神支持,若仍无法纾解,最好应求助专业医师协助,不过,今年比较特别的是,若真的不想面对,反倒可以利用防疫为由,婉拒亲友社交聚会,直接避免掉心理压力的累积。