年龄增加骨骼一定都会退化　老骨头常见的四种状况

文、图／退休好幸福

全身上下，大大小小的活动都离不开骨骼，可想而知，它的健康与否，关系到我们后半人生是否能过得轻松自如。年纪到了，骨头容易发生哪些问题？日常生活里，还有哪些地方要注意，确保它安全不受伤害呢？常见的4个毛病

中山医院骨科主任暨吴濬哲骨科诊所院长吴濬哲表示，随着年龄的增加，身体各处，包含骨骼，一定都会退化，而跟着退化引起的骨头问题，常见的有4种：1.骨质疏松：多见于45岁以后的女性，因荷尔蒙影响，故女性罹患比例较男性高；此外，年纪增长后运动量不足、钙质摄取不够，也是造成骨松的原因之一。2.骨刺：乍听之下，骨刺似乎会很痛，让人如坐针毡。吴濬哲医师解释，一般来说，骨刺并不会痛，是一种因退化压迫到神经、软神经的表现，总体而言，其实许多骨刺对人体并无大碍。3.坐骨神经痛：由于脊椎老化，周围增生组织压迫到神经，或椎间盘突出，造成神经狭窄症，患者常常没走几步路，就会因小腿的麻木与胀痛，需要坐下来休息。4.脊椎狭窄症：指的是腰椎退化诱发骨刺、黄韧带肥厚，促成腰椎椎体结构改变，造成椎间局部、神经根管腔等神经管道受到压迫。吴濬哲医师说，此症状初期可用药物治疗，后期可选择手术减压，除非状况真的很不稳定，否则不建议置入钢钉，一年半后摘除，近期有钛合金材质的钉子可不必拿出来，虽说如此，但非人体组织的东西强制进入还是不好，建议与专业医师商讨后再做决定。

避免跌倒，抛下面子

然而，从生活中重视居家安全、外出以辅具协助步行，更是另一项大重点。大家都知道，许多意外、伤害，甚至疾病，最开始的根源正是因为「跌倒」，对此，吴濬哲医师特别提醒，很多人因为爱面子，认为自己还能走，外出坚持不拿拐杖，这时应柔性劝导，即可降低意外的发生机率。

居家环境中也可增加扶手、防滑垫等辅助设备，以免一个不小心摔倒，造成髋骨骨折等风险，这是每个家庭都必须面对的重要课题。

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