年轻人罹癌变多！医曝7大隐忧 喝饮料、熬夜都上榜

癌症年轻化，医师表示抽烟、喝酒、喝含糖饮料、环境污染、肠道菌群问题、肥胖以及熬夜，都会增加罹癌风险。（示意图／Shutterstock）

癌症近年有年轻化趋势，胸腔暨重症专科医师黄轩指出，许多医疗证据显示，年轻就得癌症的人变多了，原因包括饮食、生活习惯及环境影响，他列出7大隐忧，包括抽烟、喝酒、喝含糖饮料、环境污染、肠道菌群问题、肥胖以及熬夜，都会增加罹癌风险。

黄轩在脸书发文指出，《自然评估临床肿瘤学》（Nature Reviews Clinical Oncology）研究发现，1990年以后出生的人更可能在50岁之前得癌症，年轻男性最常见的癌症是大肠癌，其他还有肾脏癌、肝癌、摄护腺癌和甲状腺癌；年轻女性最常见的是乳癌，其他包括大肠癌、子宫内膜癌、肾癌和甲状腺癌。

研究指出，从年轻罹癌总人数来看，大肠癌每年增加153万人最多，乳癌每年增加30万人；令科学家担忧的是癌王，年轻人胰脏癌每年增加了6万4000多人。

为何年轻人罹癌变多？黄轩列出7大关键，第1是「抽烟」，资料显示电子烟的使用率呈现上升趋势，青少年电子烟使用率3年间从2.7％上升至6.6％，「这绝对是年轻罹癌的最大隐忧之一」。

再来是「喝酒」，酒精被国际癌症研究机构（IARC）归类为第一类致癌物质，根据台湾统计资料，年轻人的酒精消费行为呈现一定的增加趋势，根据调查，过去一年有67.76％的大专院校学生曾饮酒，青少年身体仍在发育，对酒精的耐受性和代谢能力不如成年人，喝酒对他们的身体影响更严重。

第3是「喝含糖饮料」，根据调查显示，20至29岁每天喝1杯以上含糖饮料的比率高达59.31％，其次为30至39岁，也有22.40％。癌症相关研究显示，每天喝下100毫升的含糖饮料，就会增加18％罹癌风险，也增加22％的乳癌风险；摄入大量人工代糖，尤其是阿斯巴甜，会提高女性乳癌机率。

第4是「环境污染」，黄轩表示，空气污染和杀虫剂等，都会增加癌症风险。第5为「肠道菌群问题」，研究显示，肠道菌群不平衡可能与多种癌症的风险增加有关。

接着是「肥胖问题」，研究指出，肥胖会增加40％～50％罹患结肠直肠癌的风险、增加30％～40％罹患乳癌风险、提高50％～60％罹患子宫内膜癌的机率，另外也会增加胰脏癌、卵巢癌、肾脏癌及甲状腺癌风险。

最后是「熬夜或失眠」，黄轩表示，熬夜被归为2A类致癌因素，因为熬夜会打乱人体的生物钟、增加罹癌风险，根据调查，超过30％的年轻人经常熬夜，40％几乎每天都熬夜。另一项研究指出，如果上床后要1小时以上才能入睡，罹癌机率会上升2.74倍。

黄轩总结，不想年轻就得癌症，应做到不抽烟、不喝酒、不熬夜、不失眠、不吃甜食以及不受环境污染，「如果没有做到，不要惊讶为什么现在年轻人罹癌越来越多了。」

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