女狂滑手机...颈后又肿又硬 医：富贵包

女狂滑手机看防疫资讯，颈部后面又肿又硬，还偶尔会头痛，医检查后发现是「富贵包」。（示意图／Shutterstock）

王咨翔医师分享，日前有位40多岁的陈小姐来看诊，表示自己肩膀僵硬、脖子、背部酸痛，偶尔还会出现头痛的状况。经询问后发现，她为了吸收最新的防疫资讯，花了比平常更多的时间在看手机新闻。

经王咨翔医师检查发现，女患者第七颈椎的后面有块肿肿的硬包块，俗称「富贵包」。由于长时间低头造成颈椎间盘的压力升高、颈部后方的肌肉和韧带松弛，失去弹性，周围肌肉群因此紧张而肿胀，最后形成富贵包。

王咨翔医师说，中医对富贵包的处理以针灸和拔罐为主，并搭配颈椎整脊及刮痧手法，促进颈椎部位气血循环，达到疏经通络的目的。

王咨翔医师提醒，现代人使用手机频率大增，颈椎病患者也随之增多，欧洲脊椎协会指出「一个人头部重约5公斤，但低头30度看手机，由于物理杠杆、重力作用，颈部肌肉需承受二25公斤以上的重量」。这会增加颈部负担、加速退化速度。

最后，王咨翔医师也分享「简易护颈操」在家就可以轻松做，分别是仰头望掌、旋肩舒颈、头颈相抗、左右交替、前俯后仰这五大动作，建议大家趁午休、睡前动一动，远离颈椎病。

【本文获王咨翔医师授权，非经许可请勿转载】