怒甩44斤,腰围减掉25cm,和脂肪肝说拜拜。

辣妈营学员对比照

2012.8月,胖头儿子,小名:火火,顺利诞生。随着宝贝娃的降生,本人的体重也随着日子一路飙升,完全没有停下脚步的感脚。期间,经历了节食,代餐,运动,针灸,胖胖瘦瘦,终于在2019年过完年达到了巅峰,94.5KG。

开启我的“辣妈梦”

两年前,通过朋友的朋友圈无意间看到了人马君的推文。本来只想看看一些关于健身的文章,了解一些健身知识。自己也锻炼过,发现没有计划的锻炼完全没有头绪。

一狠心,参加了一期人马减脂营,可是当时娃还小,基本无法脱身,没有很多的时间一心扑在健身上。饮食有时候也无法完全做到。到最后就放弃了。这次的体重巅峰,伴随而来的还有高血脂,脂肪肝一系列的问题,让我意识到,在这么放任下去,自己的身体也将会迎来各种的问题。

2019年2月13日,正式再一次的接触人马。这一次下定决心,一定要减掉自己这一身的脂肪,要和我的脂肪肝正式say Goodbye。

加入人马君的改变

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开启我的“辣妈梦”

人马君让我感受最惊讶的一点就在于不停的告诉你,一定要吃饱。这是我经历了那么多的减肥经历以来,感觉自己听到最幸福的一个建议,瞬间感觉幸福满满。不用像以前吃代餐时,天天像躺尸一样忍受着无力的饥饿感。

虽然刚开营,面对的就是食材的单一,感觉完全没有选择的余地。我将面对的是鱼,虾,杂粮,红薯,山药,各种各样的绿叶菜。对于一个标准吃货的我来说,刚开始绝对是一种煎熬。

饮食打卡

在人马君的整整半个年头,他改变的不止是我的体重,他更是改变了我各种的生活习惯。以前的我,就喜欢油炸的,重油重辣重口味的东西。自从进了减脂营,我从一开始的不能适应,到现在的习以为常。希望在以后我也能一直保持着这种自律的生活。

减脂营让我爱上运动

不止在吃的方面改变了我,减脂营也让我从一个完全不爱运动的人,变成了不去健身房就感觉一天之中少了点什么。让我那张荒废了七八年的健身卡有了用武之地。

运动打卡

当然我有时候也会有惰性,会有那么一时想偷懒的时候。但每当偷懒完,你就会开始不自觉的去运动,不自觉的给自己多加五分钟,或者十分钟。这也许也是一种习惯使然吧。

在经历了四期减脂营,从刚开始的94.5KG到现在的73.1KG,对我来说自己也是很大的一个挑战。但是我还是觉得应该一直坚持下去。家人看到了我的改变,也不停的和我说,慢一点,不急,要慢慢减,甚至劝我先暂停。

但是就在此时我想到了我同事和我说的一句话,减肥是终身的事,既然开始了就不要停下。我会继续努力,希望从一位胖妈妈变成儿子眼中的辣妈。

心动了怎么办

扫码入营呀~‍‍‍‍

再等下午除了胖就是更胖5555‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

部分图片来源于网络

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