女星疯泡澡排毒消水肿，但有「2件事」要当心！
▲许多女星把泡澡当作一种保养。（图／翻摄自侯佩岑、范冰冰小红书）
越来越多女生注重仪式感，晚上一定要泡澡纾压，帮助入眠，其实不少女星也把泡澡当作保养，像是侯佩岑不运动，就靠泡澡促进新陈代谢，而范冰冰也更会加上牛奶和珍珠粉，养出嫩白好肌肤，不只如此，对于消水肿也超有效。
▲泡澡不只是例行公事，也是一种纾压。（图／Unsplash，以下同）
秋冬泡澡后再入睡，实在是非常享受，不仅能缓解一天的疲劳，更能帮助深层睡眠，除了以上优点，泡澡更有许多你不知道的好处，一起来看看！
1.身体排毒
现代人生活忙碌，疏于运动，连流汗的机会也很少，体内堆积不少毒素，但却很难排出，借由泡热水澡帮助血液循环，将老废物质带走，对于改善气色很有助益。
2.改善水肿
当身体进跑在浴缸中，水压能帮助刺激血管和淋巴腺，进而促进新陈代谢，进一步改善恼人水肿，若你是寒性体质，也能借由泡澡改善手脚冰冷。
3.释放压力
研究显示，当浸泡在温度适中的热水中，身体会分泌一种名为乙醯胆碱的荷尔蒙，这时会使紧绷心情减缓，达到放松的效果。
▲泡澡时补充水分也很重要。
但泡澡仍有一些小事项必须注意，以免放松不成，造成身体的危险就得不偿失了。
#泡澡水温不宜过高
泡澡时全身的毛细血管张开，大量血液集中在肌肤，容易造成心脑血管供氧不足，水温应维持在42度上下，不应过高。
记得泡澡时的热水不要泡到比心脏高的位置，否则血管就因会受到水压影响而紧缩，这也是为什么大家都强调泡半身育的重要。
▲La Bruket 墨角藻净化泡澡液 ，240ml，1,800元。
内含合墨角藻、蓝藻、掌状海带共3种藻类，借由成分中丰富的矿物质、维生素，与褐藻糖胶的高度保湿力，给予身体必要养分，帮助肌肤恢复活力并增加弹性。
▲L’OCCITANE 杏仁沐浴油，250ml，牛年限量版，980元。