怕阴道感染每天冲洗私密处？错！医15点提醒助你远离妇科病
妇科炎症是女性一生中都可能遇到的，有些人甚至会反复发作，虽然是个小病，但也让人苦不堪言。医师表示，很多人女性觉得私密部位应该多清洗才不会有妇科病，但这样做反而会打破阴道内的菌群平衡。医师说，其实多注意一些生活细节，就可以远离妇科炎症。
大陆广州中山大学附属第一医院妇科主治医师郭煦经常以微博帐号「郭医生小课堂」分享妇科知识，她日前PO文指出，根据数据统计，有7成以上的女性一生至少感染过一次阴道炎症，而且其中还有3成以上患者面临炎症反复发作的问题，虽然是个小病，但也让人苦不堪言，「那妇科炎症能不能避免呢？是否可以通过日常生活中的调理改善呢？答案是：可以的！」
郭医师进一步表示，很多女性觉得私密部位就应该多清洗，甚至还经常用一些药水或者护理液去清洗，认为只有这样才能更干净，不会有妇科病，「其实这种想法是大错特错的！」
▲洗澡示意图。（图／CFP）
她解释，女性的阴道并非是一个无菌的环境，而是有各种细菌同时存在的，但是在女性身体状况好、抵抗力强的时候，这些细菌之间会达到一种平衡，并不会导致女性产生妇科炎症；一旦身体状况差，或者由于外来因素的破坏，例如经常过度清洗阴道、穿非纯棉不透气的内裤导致局部温度过高、性生活不注意卫生、性生活过于频繁等等因素，都会打破阴道内的菌群平衡，导致菌群失调，就会引发阴道炎症。
郭医师强调，除了某些传染性的炎症，例如滴虫性阴道炎、淋病等，大部分的阴道炎症都是由于阴道内的菌群失衡所导致的，像是最常见的念珠菌性阴道炎、细菌性阴道病等，所以透过平时自身的调理以及生活细节的改善，确实可以减缓甚至治愈阴道炎。
▲私密处示意图。（图／达志影像）
想透过日常生活的调理来改善阴道炎症，郭医师提醒要注意以下15个细节：
1.不要使用任何的护理液去冲洗阴道，只需要每日使用温水清洗外阴即可。不要使用过热的水冲洗外阴。
2.穿纯棉、透气、宽松的内裤，每日清洗、更换，洗过的内裤最好在日光下暴晒。将内裤与袜子分开清洗。如果是反复发作的阴道炎患者，可以定期高温煮洗内裤。
3.使用合格的卫生棉，并注意定时更换，最好每4小时更换一次。非月经期最好不要长时间使用卫生护垫。
4.注意性生活卫生，同房前夫妻双方清洗外阴。如果丈夫有包皮过长或包茎的情况，最好将包皮翻开清洗，必要时可以进行手术治疗。
6.性生活要有节制，避免纵欲过度。
8.做好避孕措施，避免意外怀孕。
▲性爱示意图。（图／CFP）
9.避免使用公共毛巾、浴巾、坐式马桶，住酒店旅馆时最好不要裸睡，减少交叉感染机率。
11.加强身体锻炼，提高自身免疫力。
12.清单饮食，少吃辛辣刺激食物。
13.排便后从前向后擦拭，由阴部过度到肛门，不要反复擦拭。使用清洁的纸巾。
15.定期进行体检，如果发现有妇科疾病及时去正规医院进行检查及治疗。不要自行滥用药。
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