胖到硬不起来！睾固酮低下「10指标中3」残害雄风GG了
▲肥胖是睾固酮杀手，连带影响在「床上的表现」。（图／ETtoday资料照）
睾固酮低下，常让许多中年男性格暴躁、小老弟抬不起来，其中「肥胖」问题，更是杀手级危机！医师指出，脂肪组织本身透过代谢酶，把睾固酮代谢掉。但肥胖饮食造成肠道内膜损伤，造成全身发炎体质，而影响睾固酮的生成。
奇美医学中心泌尿外科主治医师谢昆霖指出，肥胖也可能因伴随着心脏功能降低、体重过重等，而减少运动量及强度，缺乏运动也会造成睾固酮降低。另一方面，睾固酮降低也会让人缺乏动力去运动，会负向地造成体重增加、中广身材等肥胖问题。这些互为因果的关联及负向的影响，往往把男性的健康带向不归路。
医师呼吁，男性的危险因子包括性功能障碍、不孕、肥胖、代谢症候群、腰围过大、糖尿病（甚至糖尿病前期）、情绪不稳等，要随时想到男性贺尔蒙低下，可先透过简单的DAM(美国圣路易大学老化男人睾固酮低下)问卷来做自我检测，若符合可进一步至医院做系列抽血检查，并接受适当的治疗。
睾固酮低下就像是瞎子摸象的故事一般，在不同的人身上可能有不同的表现。但如果可以适时地警觉诊断，且加以有效治疗，包括从生活习惯、饮食调整、运动和减肥，以及适当的贺尔蒙补充（针剂、口服、涂抹），往往可以改善或预防其他许多相关影响男性健康的问题。
▲医师建议可测ADAM问卷，看看自己有无睾固酮低下的问题。（图／奇美医院提供）
美国圣路易大学老化男人睾固酮低下(简称ADAM，Androgen Deficiency in Aging Male)问卷：
1. 你的性欲是否降低？
2. 你是否感到缺乏活力？
4. 你的身高有否减少？
5. 你是否发现自己「享受生活」的感受不如从前？
6. 你是否感到沮丧，同时(或者)脾气变坏？
8. 你是否发现最近运动时，体力变差很多？
9. 你是否在吃完晚餐后就感到昏昏欲睡？
10. 你是否发现最近工作绩效每下愈况？
若有上述的(1)或(7)或其他任三个答案为「是」，那临床症状就已经符合。此时建议至门诊做进一步检查，如果抽血证明睾固酮的确低于标准值，进一步补充或许就可以有效改善这些烦人的症状。