皮肤保养白天比晚上有效！ 医师：做好1件事，比睡前擦保养品更好
▲要保养皮肤，最先做好的应该是防晒工作 。（图／取自pixabay，以下同）
行医有30年历史的皮肤科医生王铭灿，日前在《良医健康网》近4万多名网友的票选中，摘下皮肤科好医师第1名，接受该平台专访时，也透露时下女性喜欢在睡前擦保养品，其实效果有限，不如在白天「好好防晒」，对保护皮肤效果更好。
▲晚上在脸部擦了许多保养品，医师表示其实效果都有限。
皮肤科医师的工作，常被问及要如何保养皮肤，王铭灿直接了当的表示，搜集许多资料研究之后，除了防晒之外，坊间流行的肉毒杆菌、玻尿酸等，无论用擦的或直接服用，因为消化道直接分解掉，效果都有限，即便是用注射，虽然效果比较明显，但约半年后也会被身体代谢。
紫外线会造成皮肤老化，大家都知道，有些人却不注重防晒，事后再擦保养品，其实白天防晒效果胜过晚上保养，建议民众出门时还是要做防晒程序。
▲出门记得补充防晒商品。
如何才能有效防晒？医师建议戴帽子、穿长袖衣物或是撑伞，效果比擦防晒乳还好，有些防晒乳打着SPF50系数，但要擦的「非常厚」才有效，通常脸部能接受的厚度只剩下SPF3至SPF7而已。王铭灿举例，身体没擦防晒乳的部位只靠衣服遮阳，大部分都比脸部肌肤还要好，就是最直接的证明。