坏习惯让你暴肥？超夯纤体成分真能清便消肿？营养师来解答
减肥就是永远聊不腻、讲不完的话题，但你知道有什么坏习惯会让你暴肥吗？食物选择要注意什么？《脱壳吧！帅哥医生》1月8日邀请A4腰女神安苡爱、正妹营养师许琼月以及美女营养师宋明桦，就要来聊聊怎样减肥不失败、轻松吃出易瘦体质，网友们有任何疑问赶快趁直播来发问啦！
节目上将检测哪些饮食坏习惯会带来肥胖问题，例如爱喝咖啡、进食速度过快或者餐餐只吃蔬果、三餐都吃便当等。专家也会解说相关问题，包括：吃饱就午睡容易胖，还会胃食道逆流？用餐巾纸吸油再吃炸物，能减少脂肪摄取？吃麻辣锅配酸梅汁，吃进去的油会比较少？嚼口香糖其实会愈嚼愈饿？运动前喝咖啡，可以燃烧更多热量？
想瘦，在食物选择的方面也有很多需要注意的，例如薏仁是消水肿的食物，但怎么吃、怎么烹调可能会降低吸收及功效？另外，红豆汤消水肿的效果比红豆水好吗？酪梨籽比酪梨肉更会燃脂？想减肥番茄要吃熟的？吃冰的地瓜热量减半，是减肥良伴？排宿便的功效，黑木耳完胜白木耳吗？针对这些疑问，专家也将一一说明。
不过，年末有各式各样的活动，真的让人很难控制饮食或去运动，如果不想让身材走样，有很多人会选择吃酵素、益生菌或各种纤体产品帮助排便、抑制食欲，但是市面产品这么多，到底哪一种成分真的可以抑制食欲？是白藜芦醇多酚还是仙人掌萃取物？啤酒酵母和花青素，哪个可以增加饱足感？啤酒酵母还有哪些营养价值呢？一定要锁定节目听听专家怎么说！
《脱壳吧！帅哥医生》1月8日晚上9点准时在《播吧》官网直播，《分享云》脸书也会同步直播，大家千万不要错过喔！
《播吧》官网直播网址https://boba.ettoday.net/videonews/66041