气温飙升「宅在家叫外送」又担心外食太油？3C达人推「浓茶」减轻身体负担
▲许多人最近为了躲避夏日高温「宅在家」，但在三餐叫外送、懒得动之下，同时间应该关心一下血脂功能（图／取自网路）
消费中心／综合报导
疫情爆发后让国人的生活习惯大洗牌，再加上严夏将近，各地高温每每飙破30度，难得的周末假期不再只是想着要去哪里踩点、打卡拍美照，而是光明正大的宅在家！三餐的问题则丢给外送平台，每天躺在床上滑滑手机，就有热腾腾的美食送到家，吃完就打开电视看场电影，或打开电脑来场线上游戏。但坐的时间较长加上大量外食时，同时间也应该关心一下血脂功能。
为了躲避高温只好宅在冷气房内叫外送，要怎么吃得好又能维持健康？网友分享简单3招，第1招就是「在家动起来」，坐半小时就起身活动四肢、拉筋伸展。第2招就是「三餐到超商解决」，网友认为这个时候超商食物有2大诱因「不管是简单的轻食还是饭面类，都帮你算好热量，不怕吃破表。」加上现在几乎几个巷口都有便利超商，出门走一走透透气，还可以吹免费冷气，真的一兼二顾。第3招则是「聪明选择餐后饮品」，有「茶饮王国」之称的台湾，买饭配饮料是国人的正常标配，但常见的珍珠奶茶等高糖饮品，一杯就能破500大卡，清爽的无糖茶才是王道，不仅可以解腻，若是经过国家健康食品认证的品项，在饭后来杯无糖浓茶，还能帮忙减轻身体负担。
▲长时间坐着使用电脑、工作，别忘了定时拉拉筋、伸展一下。（图／取自网路）
拥有不少死忠粉丝、喜欢分享国内外3C情报的3C达人廖阿辉，最近就在脸书分享他一直以来的茶饮心头好。廖阿辉表示，自己因为工作的关系，已经「超早部署都在家工作七八年啦」，从事3C评测工作，不仅让他的日常长时间工作不断循环loop，饮食习惯更是不规律，偏偏「年纪稍长身体的代谢也不如从前了」，让他不得不开始注意自己的饮食，以免身体负担愈来愈大。一忙就停不下来的他，虽然饮食习惯略有偏差，所幸廖阿辉是无糖茶饮的爱好者，便利超商就有卖、浓郁不苦涩的「浓韵日式绿茶」更是他最常饮用的选择。
浓韵日式绿茶荣登廖阿辉的日常爱用饮品原因有三，第一，当然是因为口味上的match，带有浓厚茶香的茶汤，刚好就是廖阿辉最爱的浓茶口味，再者，工作时间长，浓韵日式绿茶也是帮助他提神的好伙伴。最后，每当饭后想要降低食物的油腻感，浓韵日式绿茶也是廖阿辉解腻的选择，「而且浓韵日式绿茶还荣获国家食品『调节血脂功能』认证，享受好茶之余同时也能兼顾健康真是不错！」
▲拥有回甘茶香以及健康食品认证的浓韵日式绿茶，让3C达人廖阿辉PO文大赞它是「熬夜提神、餐后解腻」的好伙伴，连网友也在底下留言表示，「我也靠它解腻」、「这种伙伴我也需要啦」。（图／撷取自「3C达人廖阿辉」脸书专页）
现代人喝无糖茶，多半是避免让自己摄取太多热量，饭后喝杯香气清幽、回甘不涩的浓茶，利用茶香解腻的同时，茶叶用量多的浓茶中因丰富的儿茶素和胺基酸，让口感浓厚、回甘更长久。浓韵日式绿茶使用日本的茶叶搭配远红外线焙茶技术，去除菁味并提升整体煎茶香气，让人每喝一口就有飞到日本的幸福错觉，尤其在疫情无法出国的最近，更是有感！
过去人们对浓茶总有容易影响消化道机能的误解，但近来也有专家分享，浓茶只要喝对时机点，适量食／饮用，就能尽情享受它的茶韵与回甘。近来疫情趋缓，和家人朋友聚餐一时高兴吃多了，不妨就以浓茶代替高糖饮料，冲刷口中油腻感的同时，也能维持健康。
（本篇与浓韵合作）