钱包别放这!专家曝「网友2坏习惯」虐爆脊椎 整个背都歪了...
▲网友们你都习惯把钱包放在哪里呢?(图/ETtoday新闻云示意图)
生活中心/综合报导你出门都习惯背什么包包,男网友们的钱包又喜欢往哪塞?身上没有千元大钞,所以总得带着百元小红和一大堆零钱、厚重卡片出门吗?小心这些「负担」日积月累容易让身体受伤。物理治疗师《三个字SunGuts》即分享「2种带钱包的坏习惯」竟害你脊椎生病,快看看这些日常动作是如何残害人体的吧。
SunGuts拍摄影片指出,到上海旅行时,最让他感到不习惯的是,当地人都习惯用行动支付,某次他和朋友要吃面时拿出100元人民币,店家竟完全没有零钱可回找,两人只好硬着头皮狂点餐把100块人民币通通吃光。他认为虽然没得找零有些困扰,但纵观而言,身上带一堆钞票和零钱很麻烦外,还可能引发不少酸痛的颈椎病。
生活中2种带钱包习惯很伤脊椎!SunGuts指出,很多女生为了穿搭,都会带一个单手拎或是单肩背的小包包,将一日所需的物品都塞进去,但会发现,背包包的那侧肩膀必须稍微抬高,以避免肩带滑下来,再加上身体一边负重较大,导致身体也会微微歪向另一侧,这状态下除了脊椎不正外,脊椎两侧肌肉也不平衡出力,不久后就会衍生出脊椎疾病。若当包包里常装很多很重的物品,像是塞满零钱或是卡片,身体歪斜程度恐更大,长期照镜子会发现自己肩膀成为高低肩,甚至骨盆歪斜,需要花时间矫正。
▲钱包越厚会使脊椎歪斜问题越严重。(图/取自《SunGuts三个字》Youtube)
另一种坏习惯即为「把皮包放后口袋」, SunGuts分析,出门带着小皮夹,将所有钞票零钱卡片全塞入,但胖胖又鼓鼓的钱包塞入口袋两侧实在不美观,因此不少人会将皮夹放入后口袋,但却鲜少有人注意该动作会造成脊椎侧弯问题。他说,皮夹放后侧屁股,使得原本坐着水平的骨盆因厚皮夹而严重歪向一边,再加上骨盆和脊椎连动,当骨盆歪斜,脊椎又为了让身体保持成正的,就得要脊椎、胸椎和腰椎各歪向一边,歪来歪去只为了维持身体直挺,长期下来造成脊椎不小伤害。
SunGuts分析,更严重的还会变成后天脊椎侧弯问题,尤其当皮包厚度越厚,人们脊椎歪斜程度也会越夸张。因此他建议,大家别把皮夹放入后口袋,因为偶尔的坐下会懒得把皮夹拿起来;除此之外,里头的卡片和皮夹本身也可能被坐坏。若需要背着或拎着单肩包包时,他也建议尽量减少包包重量,以减少对脊椎的伤害。