秋季，孩子易生病，4个原因是关键，父母早知早预防让孩子少受罪

秋冬季节，天气逐渐变得凉爽起来，人们摆脱了夏季的炎热，心情那是一片大好。

不过，一些家长却在这个时候发愁起来，因为自己的孩子不是感冒发烧，就是肚子不舒服，甚至有些孩子还会上吐下泻，可把家长们心疼坏了。

秋冬来临，孩子却频频生病，咋回事？

炎热的夏天终于远离了，很多家长也开始放宽心了，因为到了秋天之后，就不要太过担心孩子“中暑”了。

但很多家长可能会发现，秋季天气干燥，早晚温差大，仍旧有很多需要自己操心的事情。

“这是这个月第几次了？”琪琪妈妈皱着眉头自言自语道，因为琪琪又咳嗽了。

前一段时间，琪琪就因为咳嗽不舒服而请了假，妈妈也是及时地带着琪琪去看了医生，这还没好几天，琪琪却又出现了咳嗽的情况，把琪琪妈妈愁坏了，感觉自己的孩子体质太差了。

迫于无奈，琪琪妈妈再次给琪琪请了假，带着孩子去看病了。医生给琪琪检查后，告诉琪琪妈妈，孩子的问题并不严重，她才不那么担心。

果然，没过几天，琪琪的身体便好了。琪琪妈妈也终于松了一口气，自己的孩子终于能够健健康康地去上学了。

可琪琪妈妈还没有放松几天呢，琪琪就又生病了。这次，琪琪的情况和之前有些不同，之前都是咳嗽流鼻涕，这次则是肚子不舒服。

琪琪妈妈便又带着孩子到了医院去看病，而医生在检查了琪琪的身体情况之后，表示琪琪的病情并不严重，是个小问题。

之所以感觉肚子不舒服，其实就是因为平时吃东西的时候没有注意，吃了一些寒凉的食物，从而出现了腹痛的感觉。

就这样，琪琪在医生的嘱咐下，好好地吃了两天药，控制了一段时间的饮食，肚子不舒服的情况便很快好了。

由于去医院的次数太过频繁了，琪琪妈妈就问了医生孩子为什么隔三差五就生病，而医生询问了琪琪妈妈照顾孩子的日常后，说到：“秋季孩子吃水果要特别注意，否则可能小病不断，让孩子遭罪，还影响长高。”

听了医生的话，琪琪妈妈这才恍然大悟，原来是自己错误的养孩子方式惹的祸。

确实，在到了秋天之后，很多家长可能都会发现，自己孩子的身体素质似乎突然之间变差了，“感冒”似乎成为了很常见的疾病。

有时候一个秋季的感冒咳嗽都没有断过，好了几天，又开始咳嗽，那么，真的是孩子免疫力差导致的吗？其实，不完全是，而是和入秋有很大的关系。

为什么孩子一到秋天就爱反复生病？了解一下比较好

①气候环境变化大

秋天到来的时候，气候将会发生较大的变化，比如气温会逐渐地变低，空气湿度也开始降低，空气变得比较干燥，早晚温差也会让人体比较敏感等等。

而孩子对于气候的变化没有那么强的适应能力，就很可能会因此而生病。比如气温降低、空气干燥就比较容易引起孩子出现呼吸道疾病等。

②病毒传播更甚

秋天这个季节，不仅仅我们感到“很爽”，那些个致病源也会感觉“很爽”。

在秋天，病毒的传播将会变得更加凶猛一些，比如流感病毒、轮状病毒等等。

而孩子们自身的抵抗力相对比较弱，在受到这些病毒侵袭的时候，很容易就会患病。

③秋季饮食不当

秋天是一个丰收的季节，各种好吃的都会相继上市，所以很多孩子就开始嘴馋了。

而在秋季，由于气温比较低，加上秋季的生冷食物比较多，如果孩子在饮食方面不注意，吃了太多的食物，或是吃了很多生冷食物，又或者是吃了不干净的食物，都是可能会导致孩子生病的。

④补水不到位

秋季天气干燥，会加速皮肤和身体的水分流失，所以，补水非常重要。

如果给孩子补水不到位，容易出现缺水等问题，而缺水会影响孩子的新陈代谢和免疫功能，导致孩子的身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。

父母每天除了督促孩子多喝温开水之外，还可以给孩子做一些滋润的汤水，如雪梨银耳羹、南瓜粥，既补水又滋养。

另外，秋季的果蔬也很丰富，可以让孩子多吃一些如苹果、梨、葡萄、西瓜等水果，以及菠菜、芹菜、西红柿等蔬菜，这些食物有助于保持皮肤和身体的水分平衡，让孩子健康度过一个整个秋季，少生病。

秋季多吃这些水果，孩子少生病，身体更健康

营养学专家普遍强调，秋季，孩子应多吃富含维生素和矿物质的水果，以增强免疫力。

入秋后，天气干燥，孩子免疫力相对较低，这时候，我们给孩子适当吃这些水果，孩子的健康指数将会更高一些。

✔梨

梨子在秋季是孩子们必需的水果之一，这一点几乎人人都知道。

梨子中含有很多营养物质，包括但不限于葡萄糖、果酸、膳食纤维、多种维生素等营养，具有生津止渴、润肺去燥、止咳化痰等作用，可以说是应对秋季不适症的绝佳水果。

另外，梨子还具有助消化、促食欲等作用，可以说是一种对应秋季易患病的首选水果。

✔橙子

老人们都说橘子上火，橙子下火，而秋季又是一个易上火的季节，同时，秋季刚好是橙子上市的季节，所以橙子也是秋季的绝佳水果之一。

橙子含有大量的维生素C，而维生素C的作用是什么，想必大家都知道，它对于孩子的免疫提高有很大的作用。

同时，橙子还酸甜可口、水嫩多汁，深得孩子们的喜欢，不怕孩子不吃。另外，橙子通过加工，比如蒸煮之后，据说还具有化痰润肺的作用。

✔猕猴桃

猕猴桃这种水果，其营养价值是非常高的，也是人们公认的营养密度最高的水果之一。

它含有大量的维生素、矿物质以及叶酸、黄体素、天然肌醇等营养，有助于维持正常的生理功能，对孩子的健康成长有着积极的作用。

同时，猕猴桃还具有润燥的作用，能够缓解秋季干燥带来的不适。

除了给孩子多吃水果，秋季，想让孩子少生病，做到以下3点也很重要

首先，注意个人卫生

在新冠时期，其实医学专家们就给出了防止个人生病的一个终极方法，那就是注意个人卫生。

比如勤洗手、不频繁地接触一些公共场所的设施等等，从而减少孩子沾染致病源的几率。而没有致病源侵袭，孩子就很难生病了。

其次，注意防风保暖

秋天刚开始的时候，早晚温差还是比较大的，所以一定要做好防寒保暖的工作。

另外，秋季的风有时候会比较大，并且这时候刮的风和夏天不同，如果吹风太多是很可能生病的。

所以，在秋季也需要注意保暖，确保身体健康，尤其在穿衣服上，温度高的时候及时脱掉衣服，温度低的时候，及时增减衣服。

▶分享秋季穿衣公式：

南方：一套秋衣+一件薄外套+一个单裤。

北方：一套秋衣+一件卫衣+一件薄外套+一个单裤+一个帽子。

最后，注意加强锻炼

古语云：“打铁还需自身硬”，意指强健的体魄是抵御外界侵袭的根本。

想要不生病，自身的免疫防线强弱也是很重要的。因此，在秋季，父母应当积极鼓励孩子们加强日常锻炼，通过运动来促进身体的新陈代谢，进而增强他们的免疫力，为健康筑起坚实的防线，让孩子健康少生病。

写在最后

尽管秋季天气让人感觉到舒适，却也潜藏着让孩子生病的隐患。因此，在照顾孩子方面，家长们仍需细心呵护，才能确保孩子的健康，让他们能安然度过这一时段。

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