让你更上镜头的4种生活练习　拍照越来越好看

▲几种简单练习，可以在拍照时更上镜。（图／pixabay、unsplash）

记者蔡惠如／综合报导

明明平时照镜子还满意，但一上镜头就不太对劲，如果你也有这种「不上镜」的困扰，不要总怪自己不够瘦、脸型天生不够美，其实只是缺少一些小技巧，如果总是觉得自己不上相，4种练习可以让你在相机里面越拍越美。

练习擡头镜头对脸部的放大效果让「小脸」成为上镜的关键之一。想让自己在镜头前更上相，第一步就是练习擡头挺胸，这样可以改善脸部轮廓。试着轻微擡头，仿佛要亲吻天花板的姿势，这样能拉伸下巴和颈部的线条。每次保持 10 秒，重复 3 次，慢慢就会有小 V 脸的感觉。

记住眼神除了姿态，眼神在照片中的效果也很重要。很多人认为韩女团中最吸引人的成员不一定是最美的，而是能够与镜头互动的那位。要强化眼神，可以练习上看、下看，以及大睁眼再闭眼的动作。这样的眼球运动可以增强眼神的灵动感，每组动作做 30 次，有助于更好地掌控镜头。

保养嘴唇上镜时，嘴唇的状态会直接影响整体的气色。干燥或起皮的嘴唇在镜头前特别显眼，让人看起来没有精神。要保持唇部的光泽和健康，睡前可以厚敷一层护唇膏，像是凡士林就是不错的选择。另外，每周进行一次唇部去角质，并尽量避免舔唇或咬唇，这样可以防止唇部干裂。

保持背部挺直很多人在拍照时只注意脸部，却忽略了姿态的重要性。驼背或含胸容易让人显得臃肿，甚至会让脸看起来更大。为了矫正姿势，可以尝试背靠墙站立，这样能帮助你找回正确的挺胸姿势。记得拉长脖子、收腹，这样整体看起来会更加修长和有精神。