讓頭腦多運轉 新北汐止忠山里長輩減緩失能樂共餐

汐止忠山里每个星期都安排不同课程，让长辈们一起动动身体也动动脑，大家一起运动聊天，生活不无聊，也活得更健康。 图／观天下有线电视提供

为了鼓励长辈们多走出家门，跟邻居聊聊天，一起运动身体也更健康，汐止区忠山里除了办共餐也办健康促进课程，每个星期五安排不同课程，有专业老师带着长辈做运动、还有脑力激荡，除了延缓失智、失能，也能让长辈更健康。

圣诞节就快到了，除了有圣诞红点缀，今(13)日星期五的健康促进课程，则带着长辈跳应景的健康操，现场气氛好欢乐，而其实这群学员动静皆宜，接着又坐在椅子上，运动完了，开始要动动脑做测验，延缓失能，存脑第一步，训练认知能力，包括注意力、反应速度和思考弹性。

忠山里长吴国全提到，在活动中心每个星期五举办的是里民都很期待的健康促进课程还有老人共餐，这个活动已经进行了六、七年了，越做越好，其中共餐都有超过百人参加，也因为大家都很期待，所以，里办公处以及龙马湖发展协进会都不敢懈怠，在健康促进教育部分，从刚开始大家有一些抗拒，因为大家都觉得自己很健康不需要，但是等真的不健康的时候，又不能动了，所以，一直持续在宣导亚健康的观念，慢慢的大家接受了，越来越多人来上课运动、也动动脑，减缓失能，越运动也越健康了，希望这个活动能够持续下去，越做越好、越做越温暖。

民众说因为年纪大了，平时很少运动，来活动中心做运动之外，也能多交一些同龄层的朋友，还有像是认知退化、四肢也慢慢退化，脑袋也慢慢退化，但是来参加健康促进课程，至少可以让自己的脑袋运转一下，身体也能运动一下，很健康。

有学员也说，很喜欢来上课，从一开始就加入已经好几年了，来上课可以运用头脑，不然，常常什么都记不起来，常常眼镜放在头上，找不到，所以，走出来到活动中心学习新事物，最重要的是让自己的头脑动一动，减缓失智失能，汐止区忠山里每个星期五都会举办健康促进课程，带长辈们在吃饭前动健康做运动，还有脑力激荡，接着中午时间共餐，现在越来越多人参与，长辈做运动也装便当回去吃，邻居间有机会聊天交流很不错。