热伤害比去年同期高2.6倍 医：避免10-16点在外晒太阳
▲热伤害比去年同期高2.6倍！医师提醒，避免10-16点在外晒太阳。（图／记者邱显烨摄）
热伤害人数随着气温飙升！根据卫福部统计，截至5/30因热伤害就医人次已达419人，比去年同期的160人次高出2.6倍！医师提醒，要避免在早上10到下午4点外出曝晒在太阳下，如果一定要外出，一定要做好遮阳措施，也要带水和毛巾在身上，必要时可以毛巾沾水擦拭身体，帮助散热。
而在热伤害中又以热中暑最严重，有致命风险。新光医院急诊室主任张志华指出，在热的环境下过久，持续流汗又没补充适当的盐分及水分，就容易引发热衰竭，造成全身性不舒服，一旦没立即处置，就容易演变成热中暑，也就是在「无法散发热量」的环境中，造成身体的核心体温升高超过40.5℃，同时中枢神经的功能出现障碍，会危及生命。
张志华提醒，一旦出现热衰竭状况，当下要立即「躺下、补水、洒水和吹风」，将水洒在身体皮肤，搭配扇风或电扇等，帮助带走热气，这也是最有效的散热方法，建议一般外出随身带毛巾，自己也可将毛巾弄湿后，擦拭身体散热。
而在补充水份方面，很多人都会有要立即补充电解质的迷思，但张志华强调，原则上发生热伤害，还是先补充「水」，因为当下会相当口渴，代表水分严重不足，建议补水后状况改善，在补充电解质。
另外，国健署也强调，任何人都有可能会发生热伤害，尤其「婴幼童、65岁以上的长者、慢性病患、服用药物者、户外工作者、运动员或密闭空间工作者及过重者」等，都是热伤害高危险群，一定要特别注意。