「人變漂亮＋家裡變整齊」就靠5習慣！不必天天大掃除、輕鬆斷捨離

《HoHo - 好服务、好生活》分享，透过培养良好生活习惯，可以让自己在不知不觉中往好的方向迈进，甚至让人变漂亮、家中变整齐！ 图／freepik

大家有看过原子习惯吗？这本出版于2019年的心理学著作，推出后马上成为纽约时报长期畅销书籍。跟一般励志书籍不同，原子习惯主张从微小的行为改善开始，慢慢让计划的目标不再失败。

简单来说就是透过培养良好生活习惯，让自己在不知不觉中往好的方向迈进。所以今天就分享5个超级简单的生活习惯，套用书中一句话，这些习惯简单到没有意愿也会执行，让你无痛达成目标

1.每周打扫

如果设定太高的目标，往往会被意志力凌驾于一切，增加达成的难度。因此我们可以设定一个较容易达到的目标。以打扫为例子，如果一开始就清洁整间厕所，或是整个衣橱，可能早上还是会动力满满，但到下午体力开始消耗，自然没有意志力去完成。

所以我们可以先设定一个小区域。可以是一个桌面、一个抽屉甚至是家里任何一个角落，达成目标后马上停手，先给自己一个肯定，从中获取成就感。时间久了对打扫渐渐不会抗拒，甚至会习惯，默默就把整个家里都扫过一遍，毫不费力完成目标。

《HoHo - 好服务、好生活》分享5项超简单生活习惯，让你轻松变漂亮、家里变整齐！ 图／HoHo - 好服务、好生活

2.下班前把桌子收干净

一天24小时，我们就花了8小时在公司，因此办公桌的整洁非常重要。如果桌上都堆积文件、垃圾、文具等等，不但影响外观，要用的时候还要花时间去找，让工作效率大打折扣。所以我们可以每天下班前就习惯把东西放回原位，该丢掉的垃圾就整理一下，尽量每天执行。如果拖到礼拜五才去整理，桌面会更凌乱不堪，你会更没动力去整理。

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3.降级消费

这边讲的降级消费绝对不是要大家放弃生活品质，而是可以在生活中挑选一两项不太影响生活品质的项目，进行消费降级。举例来说，小编每天都会喝一杯咖啡，但其实不太会品尝，只想早上提神用。所以小编会避免买单价高的咖啡，大多数会选择便利商店的平价咖啡，就可以以比较低的价格，获取一样效果。

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4.书能借不买

善用借书功能，不止可以节省空间、减少开支，最重要可以避免买回来不看的浪费。另外电子书在近年非常流行，它外观更为轻薄、外出携带非常方便，还能够储存更多书籍内容，爱书的大家不妨一试。

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5.简化保养

其实很多皮肤科医师都会提倡Less Is More的保养概念。因为过多的养分，反而会让皮肤受刺激，变得容易过敏或长痘痘。因此我们可以多做保湿跟防晒，让肌肤能够抵御紫外线的伤害，适当的滋润也能让皮肤变得稳定细腻。另外非常建议大家，有任何的皮肤状况都要寻找专业医师帮助，切忌自己乱擦药，或是胡乱使用网路偏方。

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以上就是5个超简单的生活习惯，调整身心灵让生活大加分。完整版影片还会分享10个好习惯，记得到HoHo 频道观看。

本文转载自《HoHo - 好服务、好生活》，原文为：改变生活的5个好习惯！超级简单，就让你变漂亮、断舍离生活大加分