【人生常谈】理工人随笔／从心开始
▲人需要的是「温度」。（图／翻摄自pixabay）
●HIT Yang／隐身于台湾代工厂的软体部门、一个向来文科分数比工科好的理工人。有个本事是看书速度有多快、买书速度一定更快。坚信在科技跃进、资讯爆炸、而心灵成长牛步的现在与未来，人更需要的是「温度」。从心开始吧。（看上篇）
人生一遭，带来的是因果的功课，自身的缺点即是我们的课题之一，不该采取逃避的态度。对于课题逃避掩饰久了，自己对自己的谎话说久了，连自己内心都相信是真的，才是人生最大的悲剧。
知名咖哩餐厅「和稀泥」所在的大楼，是一栋新建的二十层高楼，整栋楼全都是各式各样的餐饮业店家所承租。代表各店的 LOGO 招牌，交织着以玻璃帷幕为主体的外墙，在闹区的霓虹灯照耀下，显得眼花撩乱。最顶楼是一家名叫「停」的咖啡厅。这家店主打自家烘焙，装潢走的是复古风，红砖墙、胡桃木柜、亮面皮沙发，略为昏暗的灯光，但却没有烟味，墙上还挂着洛基、超人、教父、计程车司机等 70 年代的电影海报，老板本身是个有着三十年经验的老烘豆师，还特地把烘豆工作区布置成开放式可供欣赏的区域。
今天不是假日、人不多，距离打烊的十点只剩下一小时，刚烘完豆的他正要坐下来休息一会儿，进来了两个客人，迳自坐到吧台，老板记忆力一向很好，这两位客人眼生，是第一次光顾。
先为客人倒了两杯冰水递上吧台，「你好，两位第一次来？」顺势将两份菜单也送了上去。「今天外头天气比较凉爽，建议可以试试我们的招牌调和豆，厚实的坚果香味中带有……」
「给我一杯拿铁就好。」其中一位穿着 POLO 衫、休闲裤，一看就像工程师的客人打断了老板。
「不好意思，那给我一杯耶加雪菲，你们有吧？」另一位着西装的客人连忙打个圆场。老板微笑地点点头。
把菜单递回给老板后，西装客转头与工程师朋友聊了起来。
西：「听说你今天的简报不太妙…」
工：「噢～想找你聊聊就是为了这个，我真的觉得自己好失败、什么事都干不好。我为了今天跟明天的两场简报，可是足足准备了一个月，把老板要我查的资料全都放进去了，谁知道我主管….」
工程师一开口就停不下来，把今天在会议中的惨状跟抱怨一股脑全倒了出来～足足讲了 10 分钟，就连咖啡送上来了也浑然不觉。
西：「哇塞～这么惨？那明天还有一场怎么办？」10分钟的抱怨里面夹杂了一堆专有的技术用语，西装客就像是鸭子听雷，但至少他抓住了「很惨」这个重点。
工：「还能怎么办？叫我写程式没问题，叫我上台报告，实在是作不来～主管说什么要练习沟通跟表达，噢拜托～我就没那个天份呀～实在是羡慕你们这种一站到台前就能滔滔不绝的社交咖。」
咕噜～一大口就喝掉了半杯拿铁，上头的爱心拉花，碎了。
西：「我也不爱油嘴滑舌呀，如果我能有你一半聪明就好啰～国中智力测验说我智商只有 87，每次遇到数学跟理化，简直就是人间地狱，我干脆选择第一类组，我还羡慕你的好脑袋呢～记得你说过你的智商有 125？」
工：「说到这，我主管的智商还比我低呢！要不是我不会跟老板们哈拉讲话，凭我的技术能力，怎么会轮到他当主管？现在想一想，我那么辛苦熬夜去挖出他们要的资料，却说我准备的方向不对，根本是官字两个口、出一张嘴～明天的报告一定又要挑我毛病～算了算了～让他去秀～我写好我的系统就好！」
第二口，拿铁干了，心型拉花，也没了。
可塑的大脑
智商是什么？是一组关于逻辑推理方面的考题的作答分数。它能测出的是当下的你对于相关领域的能力暂时是多少。就像学生时期练习数学、英文一样，相关题目作多了、掌握答题与思考技巧，分数是可以进步的，这进步代表的是大脑相关区域的增强，所以智商也只是个可变的变数。它也许暗示着当下这个人从事某些事务时的反应较快、正确度较高，却不是诉说着一个人的完整能力。吊诡地是，它却常常变成我们用来判断一个人强不强、聪明不聪明，甚至有没有用、会不会有成就、互相比较优劣的依据。
大脑是可塑的。
这是已经透过与大脑相关科学证明的一件事，当我们针对某一领域知识不断进行练习与接触，相关领域的大脑区块会活化并且会有新的神经触元增生，这代表大脑在处理该领域的资讯的能力会增加。也就是说，就算你是个音痴，不断进行与音乐相关的练习，你也有机会能够练到绝对音感、甚至弹得一手好钢琴，而这样的情况就算是在一个七十岁的老人身上一样可以发生。
然而如同科学家懂得星球的生命变化、懂得动物的演化，但谈到介入、复制，目前根本无能为力。类似地，科学家知道大脑是可塑的，但露西吃的药丸我们还没发明、无法利用外力来对脖子上这颗肉球制造改变。好消息是，至少我们知道从内部去改变大脑的方法，但，需要大脑的主人推一把。
重铸大脑的工具
在开始重铸大脑前，首要的条件是合适的心态。
心态，是我们思考一件事情时的方式、倾向、信念、行为模式。史丹佛大学心理学教授卡萝．杜维克(Carol S. Dweck)为我们做了一个大方向的两种分类：定型心态(fixed mindset)与成长心态(growth mindset)。
定型心态的特色包含了：认为智能是固定不变的(前述的智商误解)，想使自己显得聪明(或不会失败)而避开挑战、遇到阻碍就防卫或轻易放弃、视努力为无用的、忽视有益的负评、对于他人的成功感到威胁。这样的特色使得定型心态的人，也许早期得志，但最终成就低于实际该有的潜能。由上可以看出，定型心态居多者很容易会陷入《被讨厌的勇气2》中所提到的「我很可怜他很可恶」的心理状态。
定型心态的死胡同
成长心态完全相反，是较为积极的：认为智能是可以发展的，想要学习而拥抱挑战、面对挫折阻碍仍坚持、认为努力是迈向熟稔之路、能够从批评中学习，也能从他人的成功中找到启示与激励。成长心态者的成就通常都能不断攀向高峰，而重铸大脑需要的就是成长心态。
心态分类并非是绝对的，意思是一个人可能有部份的定型心态特色跟部份的成长心态特色，综合起来才是其心态呈现的样貌。每个人针对每件事情的心态都是不同的，有时是定型的、有时是成长的，透过不断觉察自己定型心态的出现、进而修正，可以让自己靠近成长心态、不断进步，才能克服重铸大脑的工作，并进而以进化的自己完成人生那幅愿景图。
内心的坏天使
无数的成功者跟智者都告诉我们，拥抱失败跟挫折才是迈向成功的路。而更积极的行为是在失败之前，就先去处理海平面下的威胁。海水若是混浊，根本看不见底下的自己，无论是自己搅动试图眼不见为净，或者是外头风雨影响，试着停下动作、让心专注，等到风平浪静，等到海水恢复清澈，就能看得见底下那看不见的冰山原貌。
外在的我们跟内心的自我，就像冰山一样，一个显露在海平面之上、一个躲在海平面之下。人无完美，每个人天生的劣根性，会决定了你多快、多频繁在两种心态之间切换。若是一个定型心态者不承认、甚至忽略了自身的这个现实，那是大罗天仙也没辄。
因此在能改变心态之前，其实还有一个最重要的关卡需要突破：就是张开眼睛、看清楚并接纳内心的真我。
面对并接受自私、丑陋自卑、好吃懒做的自我，从而针对自身的弱点，以面对取代逃避、以改善取代掩饰。万一真的遇上挫折，拥抱失败的意思不是抱着它然后含着泪水睡去、然后隔天把它丢进地窖后出门狂欢，而是好好端详、反省修正然后与它道别、迎接下一个挫折，此后的人生才有面见光明的希望。
From Pngtree
人生一遭，带来的是因果的功课，自身的缺点即是我们的课题之一，不该采取逃避的态度。对于课题逃避掩饰久了，自己对自己的谎话说久了，连自己内心都相信是真的，才是人生最大的悲剧，也是注定轮回的下一学期重修的关键。电玩中的角色练坏了马上可以砍掉重练，而白走人生这一趟长辄七八十年，不觉得有点久吗？
“首要的原则是：你不能欺骗自己，因为自己是最好骗的。”by 理查．费曼(Richard Feynman)
最常见的内心谎言就是声称自己多重视某某事情，但舒适圈，或说惰性，比任何重要事物都重要！因此大多时候心里的天平倒向舒适圈，所谓的重视之事呢？在天平另一端翘得高高的...
很重要？很重视？
一个典型连自己都骗、骗到自己都以为是真的例子。
然后呢
以上云云，有人会认为很八股、很虚幻，但人都是如此，只有真的跌倒了，才肯仔细端详脚边的东西，也只有在经历过一些磨练后，回头才看见这些基本的重要性。在起头时如果这些基本认识都做不到，要谈愿景、实现的实用方法什么的，都是事倍功半，甚至徒劳无功，因此在谈「活着」的前头，必须还是得先从心里出发。
若是觉得这一关暂时还做不到，《活着》系列其实可以先暂停看下去，然后考虑切换频道去接触一些自我心灵相关的资讯，例如西方的阿德勒心理学、东方的庄子、或者很多相关书籍。
这一生能够真正重新认识自己，至少也不枉费。
简而言之，这些从心出发的道理都只是在告诉我们：
不要用相同的自己，期待不同的未来。
如果秉持着定型心态，整天只是停留原地、不设法前进，一直都倾向于找借口或者以怪罪他人、依赖外力的形式在度日，那魔王打不倒是应该的，正所谓可怜之人必有可恶之处。
无论怎么逃避，今生或来世，到头来还是得面对：「然后呢？」
“你或许可以明白说出自己的人生目的与策略，如果不能落实，都是空谈。”by 克雷顿．克里斯汀生(Clayton Christensen)
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