人生下半場跳街舞 遇見更帥氣的自己

突破自我 找到快乐的泉源 图／李清宇摄影

年届熟龄，如果能做自己喜欢的事，你会做什么？65岁的刘玲圭想做的是跳街舞，目前舞龄已达5年以上，她从初学生涩舞步，到现在能把街舞跳出自己的味道，跟着音乐律动，动作流畅、就像年轻人一样潮，她表示，街舞带给自己很大的快乐，幸好有勇敢踏出那一步去学。

刘玲圭表示，生长的家庭气氛比较矜持保守，祖父母接受日式教育，管教严格，因此在以前的家庭教育里面，对街舞的看法可能是「穿得很奇怪」，不可能让孩子参与，但是她发现，现在已经走到了这个年纪，期待能过想过的生活、做想做的事，想突破自我，当初看到熟龄街舞课，发现自己本来就很喜欢运动和舞蹈，便愿意尝试。

突破自我 找到快乐的泉源

她说，过往在电视上看到街舞，多是年轻面孔在展现自我，街舞还是多属于「年轻人的舞」，虽然觉得很帅气，也会考虑到自己不是年轻人，不像他们消化动作的速度快、跳得那么好，不敢去上一般的街舞课程，看到有「熟龄街舞」的课程真的很开心，大胆报名。

刘玲圭表示，实际上课发现，老师动作分解得很仔细，还设计像RAP一样的特别口号，让记忆动作更容易，如果学员没办法进入状况，老师也会特别指导，原本以为只是动动筋骨，因为有些街舞课像有氧舞蹈，可是这堂课是真的教正统街舞，配合流行乐舞动，「上课的氛围我很喜欢，是真的跳街舞！」

跳得尽兴 下课跟女儿炫耀

刘玲圭回忆，当时到教室一看，同学的年龄层都跟自己差不多，所以第一层的防卫心就卸下了，给她相当大的安全感，排除疑虑和害怕，而且大家都忙着专注学习，并不会特别看你，所以在课堂上跳得很尽兴，她笑称课后回家马上向女儿炫耀。

因为街舞的运动量算大，她每周固定上两堂课，因为持续运动让手脚维持灵活度，有好几次差点摔跤，都自救撑住未酿伤害，她认为，记忆动作有益，年纪大了脑子要动、全身也要动，加上上课爆汗非常舒爽，运动完一整天身体觉得轻松，不会有失眠问题，「我常常推荐朋友要来上课，才不会睡不着觉，因为有用力和出汗，晚上就会很好睡。」

现在上课刘玲圭已经能消化舞步，例如老师一个动作出来，下一个脚步，她大概能预测老师会怎么做，愈来愈享受在音乐里。

学员刘玲圭表示因为上了熟龄街舞课，为她的生活增色。 图／李清宇摄影

运动冻龄 快乐神采看得见

刘玲圭年过60岁，脸上散发自然苹果光，皮肤冻龄有弹性，看来运动真的为她带来健康也带来美丽，问刘玲圭学街舞后最大的改变是什么？她表示，跳舞的本质是获得快乐，「街舞让我感到更年轻了！」而且同学间的互动也很好，下完课会一起去吃饭、郊游，获得共同享受跳舞的伙伴很开心。

之前刘玲圭还曾经和同学组队，参加星光杯的母亲节街舞比赛得了冠军，她表示，因为跳街舞才体验到那份成就感，遇见更帅气的自己。