日本超易手機驗眼術 一招即知眼睛健康狀況！ 3方法可速效去疲勞
《教えてもらう前と后》节目截图
相信不少都市人，都有眼睛疲劳问题。到底如何能快速检测自己的眼睛健康呢？日本节目《教えてもらう前と后》就教大家一招超简易手机验眼术，只需一部能拍照的智慧型手机，就能快速地检查眼睛健康。
都市人经常盯着电视、电脑及手机萤幕看，会容易感到眼睛疲劳。日本节目《教えてもらう前と后》请来眼科医生森冈清史，教大家超简易的手机验眼术。
日本节目《教えてもらう前と后》请来眼科医生森冈清史，教大家超简易的手机验眼术。森冈医生表示，只需用能拍照的智慧型手机拍下一张照片，就能知道眼睛的健康情况。方法是首先找一处阴暗的空间，打开闪光灯拍张照片，要见到眼睛的，而摄影距离大概2-3米。大家会发现有的人拍出来，会有「红眼」，但有些人没有。若拍出来的照片，有明显的「红眼」情况，代表其实代表眼睛「超健康」，但若拍出来如果眼睛黑黑的，即是眼睛已经过劳了。
森冈医生解释，正常的瞳孔在黑暗的环境中会放大，从而令更多的光线能够射进视网膜的后方。但是，如果眼睛疲劳的话，瞳孔会无法正常开合。光线不能射进眼底，就不会出现「红眼」的现象 。
要击退眼睛疲劳，有3大方法。大家都知道望远处能纾缓劳累但晴天的天空，和有云的天空，哪个较佳？正确答案是有云的天空，因为晴天蓝光会较多。此外，有不少人会敷眼去消除眼睛疲劳，但究竟要冷敷，还是热敷呢？正解是先冷敷，后暖敷。先冷敷1分钟再暖敷3分钟，纾缓效果会更佳。
森冈医生最后分享一招10秒击退疲劳方法，就是用牙刷的末端用力按摩太阳穴。这样能放松眼部肌肉，让眼周的血液循环更好。
现今都市人经常做低头族，久而久之容易造成驼背问题，日本节目「ザ・ベストハウス123」曾邀请瑜伽及整体师前岛敏也分享3招伸展操，据说有改善驼背及丰胸功效。
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