日本研究：睡眠不足会使疫苗效果减弱？

德尔塔变异病毒还在持续蔓延中，最近一周的感染人数有所下降，但是日本疫情形势仍不容乐观。截止9月1日，日本累计新冠感染人数已经超过150万人，全国居家疗养的新冠患者已接近12万。

面对当前严峻的疫情形势和已经崩溃的医疗体制，疫苗接种可以说是预防新冠感染最有效最便捷的措施。

日本厚生劳动省的数据显示，截止9月2日，日本国内接种完第一针疫苗的占比为57.6%，接种完第二针疫苗的占比为46.6%。

日本在加快疫苗接种进度，接种后可预防感染新冠及降低感染后重症化的风险，但是接种完不代表不会被感染，从近期感染者病例中发现，有些人即使接种完两剂疫苗，但还是被感染了，这是为什么呢？

针对接种完两剂疫苗被感染的病例，日本医生认为，抽烟喝酒的人，接种完疫苗很难产生抗体，有些人可能会因为体质问题，疫苗接种后体内的抗体量甚至为0。此外，最新研究数据表明，

睡眠不足的人，也会使疫苗效果骤减

。

睡眠与疫苗

的重要关系

日本研究者在流感疫苗的研究中，对“4小时睡眠群”和“8个小时睡眠群”接种过的疫苗的抗体量进行调查，结果发现“8个小时睡眠群”因为有足够的睡眠，疫苗的抗体量上升十分明显，而“4个小时的睡眠群”的免疫反应是非常弱的，仅占“8个小时的睡眠群”的50%。

所以说，睡眠时间不足的人即使注射疫苗，抗体量也不会上升。也就是说，无法获得足够的免疫力。这在对A型肝炎和B型肝炎的疫苗接种也有同样的研究。

世界权威医学杂志《柳叶刀》在2021年3月的一篇评论文章中指出，

睡眠质量对疫苗效力可产生明显影响，睡不好很可能让疫苗有效率降低

。

另外，根据美国、英国等6个国家的3000名医务人员进行的研究显示

，睡眠时间每增加一个小时，新冠感染几率就降低了12%

。

失眠或睡眠质量不好，不仅会降低人体免疫力，还会增加新冠感染的风险，降低新冠疫苗的效力。

所以说，今后要接种疫苗的人，在接种前和接种后，都要保证充足的睡眠时间，这样才能保证疫苗的有效性。

保证充足的睡眠，不仅是为了预防新冠病毒，还可以降低患生活习惯病和心理疾病的风险。因此，日常生活中，我们就要养成良好的作息规律，睡前尽量不看手机，早睡才能拥有健康的身体。

文章来源：霓虹大爷转载请联系作者授权*somephotosandquotesarefrominternetrightsreservedtotheoriginal

欢迎朋友们来吐槽，小编真是不胜荣幸，动动手指给点意见吧，有什么想说的都可以留言，好的坏的小编都会虚心接受！转载或引用仅为传播更多信息、分享美好的事物，如涉及侵权请联系我们删除，谢谢！