揉腹按摩 不让胃病找上门

揉腹按摩对治疗和预防胃病有很好的效果。（本报系资料照片）

上班族常有来不及吃早餐，午饭随便应付，晚上加班完后大吃一顿的情况。长久之后，严重的胃病就会找上门。

医师指出，大部分年轻人都有这样的情形，一日三餐，饥饱不均，从而患了胃病。其主要原因是由于进食间隔时间太长，胃早已经排空，过多的胃酸侵蚀胃、十二指肠黏膜，导致消化性溃疡，还会使肠液分泌和蠕动受到抑制，导致腹胀、便秘等症状。刘羽表示，肝、胆、肠、胃都是相连的，如果一个脏器受到损害，则会影响其他脏器。所以，保护胃不能拖延。

中医的揉腹按摩法对治疗和预防胃病有很好的效果，且不受时间地点的约束，非常适合上班族。

按摩中脘穴：中脘穴位于肚脐上正中线4吋，约五横指处。按摩此穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露肚装着凉引起的胃痛及胃气冲心而感到的胸闷等都可以有缓解作用。

按摩下脘穴：下腕穴在胃的底下，肚脐上2吋，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有缓解作用。

足三里：足三里位于小腿外侧，是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，如止泻、通便。中医里有句话叫「肚腹三里留」，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里就能治好。

四缝穴：四缝穴是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝穴原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝穴效果也非常好。