入冬最强寒流来了！　赏樱泡温泉「7大注意事项」看这里

▲入冬最强寒流来了！泡温泉「7大注意事项」看这里。（图／资料照／记者华少甫摄）

记者严云岑／台北报导

受到入冬最强寒流影响，中部以北、东北部沿海空旷地区低温下探8度，不少民众都会把握周末泡温泉驱寒。不过，国健署提醒，心血管疾病与年长者，泡汤时应该谨记7大注意事项，否则血压骤升骤降，容易引发心血管疾病，甚至酿成中风危机。

一名60岁男性在上一波冷气团来袭时，与太太一起上山泡温泉，没想到泡完没多久，就出现头晕、冒汗、恶心、胸闷等症状，赶紧就医检查，所幸没有酿成大碍。

台大医院心脏科主治、高血压学会理事长王宗道医师表示，若长时间泡在热水中，血管快速扩张，更容易加重姿态性低血压的发生。若起身重心不稳，或者头晕昏倒的话，可能会有跌倒撞到头部，甚至溺水的情况发生。

▲▲太平山山樱花盛开。（图／于姓网友提供）

国健署提醒，泡汤的7大注意事项分别为：心血管疾病与年长者，泡汤时勿超过15分钟、泡汤后勿太快起身、勿单独泡个人池、温度勿超过40℃、避免冷热水交替，泡汤前后都应喝足水份、以及饮酒或吃大餐后隔1.5小时以上再泡。

此外，寒流期间也要避免大吃大喝，或是情绪起伏太大等情形，如果出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病征兆，很有可能就是心脏病急性发作，应该尽速就医。

最后，国健署提醒，每年农历年前后是樱花绽放的日子，周末外出赏樱时，可以帮家里的长辈多带ㄧ件防风衣物，戴上围巾、口罩、手套等，并随身携带一杯热开水，务必做好御寒防护措施。三高患者及心血管疾病患者及长者，除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，最重要的是要定期量血压，并做好血压监测。