如何让孩子养成“现实的乐观主义”？

博雅小学堂

文丨谢刚

博雅小学堂心理课讲师

美国天普大学学校心理学博士

23年美国硅谷校区学校心理学专家

学历贬值遇上人工智能的挑战，如何让孩子放大“人”的创造性、情感力、韧劲等特质，迎接挑战，化解压力，有所成就？马斯克说：“宁愿错误的乐观，也不正确的悲观。”如果更进一步探讨，如何养成“正确的乐观”？当积极心理学家遇上学校心理学家，有哪些不一样的系统养成法？

未来20年，孩子会面对哪些挑战？ChatGPT带来人工智能的飞跃，工作、教育、认知、生活方式、组织都会产生巨变。

OpenAI和宾夕法尼亚大学的相关研究联合发布：对于约80%的美国人来说，他们至少10%的工作任务会受到大模型的影响；此外有约19%的人，其工作任务受影响的比例超过50%。这个比例只会随时间推移而变高。

同时，孩子又面临各种各样的压力，生理心理成长的惶恐，青春期的迷茫，学业的压力，社交的失落，行为习惯的调整……

怎样让孩子拥有积极应变和自驱成长的能力和心态？ 引领变化、创造奇迹的马斯克说："宁愿错误的乐观，也不正确的悲观。”

乐观，有这么重要吗？答案是肯定的。

点击看积极心理学家谢刚老师说↑

近几十年的心理学研究发现，乐观是必不可少的因素之一。乐观指的是：

相信好事会发生，

相信未来会更好，

相信解决方法总比问题多。

研究发现，乐观和身体的健康、学业表现、在婚姻中的满意度、工作上的业绩评估等都显著正相关。

· 悲观的学生比乐观的学生得传染病的几率高两倍

· 对大学生的研究发现高中成绩和美国高考SAT成绩无法准确预测三分之一学生入学后表现；乐观者有超出其潜能的表现；悲观者的表现在其潜能之下

· 乐观造就运动赛场冠军和政坛赢家

积极情绪下，从四岁儿童到成人的思路都更开阔、更有创造性、学习效率更高、更宽容友好，并更受周围人的喜欢

2013年，保罗·塔夫(Paul Tough)　在他的畅销书　《孩子如何成功》中总结，最能预测孩子成人后生活满意度和高成就的七个性格因素之一就是乐观。

可最近的心理学调研却发现了相反的趋势。

在2018年12月举办的中国积极心理学专业委员会第一届学术年会上，北京师范大学心理学院寇彧教授报告，对北京、泉州、青岛等5个城市的8所中学共5554名青少年进行的测查发现，无论是基于快乐倾向还是意义倾向，今天的青少年的幸福倾向呈现出下降趋势。

20年前抑郁症发病率是0.05%，现在是4.2%，青少年抑郁症的发病率高达24.6%。而抑郁症的根源，就是与积极相反的无助感。

乐观的最大组成部分是希望。不乐观的表现则是看不到希望，而失去希望更容易走上绝路。

人生就是一个不断面对问题并解决问题的过程，而问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。因为我们的心灵渴望成长，渴望成功，所以它会释放出巨大的潜力去解决问题。

“问题”是我们成功与失败的分水岭，而我们如何掌控面对问题的心态，是可以习得的品格。

中学，是习得乐观的关键时期，因为十岁以后，我们才拥有 元认知（megacognition）能力，即对认知的认知。 例如，在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，可以从第三者的角度查验自己的想法引发的后果。

积极少年课程从以下5个维度，教大家从不同的角度看问题，活出最乐观的自己：

1、改变思维定式 (Paradigm)：乐观的起点

2、解释风格：乐观的土壤

3、自我效能：乐观的基石

4、健康的关系：乐观的力量源泉

5、意义感：持续乐观的远景

积极心理学，强调发掘已有和未知的优势，找到目标和方向，培养积极乐观的心态和脚踏实地的行为习惯。

在智能时代，教会孩子放大“人”不可被替代的这些优点——乐观、好奇心、内驱力、前瞻性思维、积极主动的心态、韧性、社交能力等，都是会让孩子成为不变应万变的人，立于不败之地!

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上课时间

2023.7.26~8.3

隔天10:00-11:30

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6~9年级（仅限30人）

内容大纲和课程设置

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