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賽娜小姐：父母不用教出更好的孩子而是讓他看見真實的你

照片提供：赛娜小姐

34岁的赛娜小姐 Sienna ，看起来很年轻、状态很好，难以想像她已经是三个孩子的妈，最大的儿子Lowry今年即将上小学。她本人的声音轻柔，语气坚定，讲起孩子时眼神泛着光，仿佛那是她生命里最值得珍藏的光景。

赛娜的社群平台充满与孩子互动的日常，从一顿饭、一次对话，到孩子独立完成生活小事的瞬间，都展现了她对孩子深刻的理解与尊重。她所实践的蒙特梭利式教养，不只是一套育儿法，更是一种温柔的生活态度。

然而，赛娜在分享自己的育儿理念时，她也总能用温和而坚定的语气，把想法娓娓道来，传递一种「看见孩子本来样子」的眼光，不强势、不灌输，却让人愿意倾听与接受，让无数家长在她的文字与影像中，找到重新相信自己的力量。

打造亲子共融环境，让孩子从照顾自己中找到自信

赛娜的6岁儿子今年第一次用注音写母亲节卡片送给她，里面写道：「最喜欢和妈妈一起煮菜」。有在关注赛娜的IG的人，经常可以看到 Lowry 煮菜的身影，从清洗到料理一手包办，也会跟妹妹Mia一起榨蔬果汁、蒸馒头当早餐。很多人都很惊讶，怎么办到的？

赛娜家的客厅没有电视和沙发，大面积留白让孩子自在活动，玩具也整齐摆放在开放式柜子里，每个格子都有标签，引导孩子学会拿取与归位。甚至为孩子量身打造小厨房，摆上他们专用的碗及餐具，还有方便孩子洗手和洗水果的洗手台。设计出许多蒙式小角落。

「其实我一开始不知道蒙特梭利，起初是看了一份哈佛的研究，发现从小让孩子做家务，当他成年后不论心理发展更健全、事业发展也更有成就。」因此赛娜试着让当时才两岁多的儿子自己擦桌子、洗碗，意外发现他做得既开心又专注，让她萌生打造亲子共融生活空间的念头。后来接触蒙特梭利理念，她才明白：「原来让孩子照顾自己，就是教养的起点。小至练习擦嘴、脱袜，大至折衣服、打扫家里，孩子在一次次『我可以做到』的经验中，慢慢长出自信与责任感。」

但是，让孩子练习自理的过程中，大人要忍住不干预，等待孩子，并不是一件容易事，赛娜分享一个经验，一次大儿子自己倒水时洒出来，她忍住想出手帮忙的心，而是平静地问孩子：「水流出来了，怎么办呢？」结果儿子就自己去拿了抹布，把桌上的水擦干。这个看似简单的场景，背后却蕴含着巨大的转变。

她说：「那是我第一次有意识地强迫自己不要出手。却也是我第一次发现，原来孩子有能力处理的，只是我们平常都太急着帮忙了。从那次之后，只要遇到类似的场景，儿子都能淡定的说：『我来、我可以处理』。」

伴孩子度过低潮，了解「原来这就是真正的陪伴」

赛娜原本也是上班族，职场、家庭双头烧，每天下班回家育儿，等孩子睡了还得继续加班赶报告，日子过得很高压。在儿子四岁时才辞掉工作，全心育儿及经营自媒体。会有这样的改变，也有个重要转折。

那年，他们一家从厦门搬回台湾，当时幼儿园找得很匆忙，导致儿子Lowry有长达半年的不适应，他从原本爱笑、喜欢画画的孩子，变得很少笑容、脾气暴躁，对平常喜欢的画画也不再感兴趣，甚至邀请他一起做事还会说自己「做不到」、「没有能力」。这个转变对赛娜和先生来说是很大的冲击。

有天，赛娜与先生特别请假，让儿子回味独生子的感觉，他们带儿子去看飞机起落，这也是他小时候最喜欢的活动。看了几架飞机起落后，赛娜问儿子：「你最近还好吗？」。儿子没有说什么，却突然转过来紧紧抱住她，问：「妈妈，你可以把我抱得很紧很紧吗？」说起这段回忆，赛娜眼眶湿润。「那一刻我觉得好难过，但也感觉当下好像解决了很多事情。」后来帮儿子转学到一个更适合他的环境。她认为儿子当时是需要被看见情绪，被接纳，而那个紧紧的拥抱提供了一种深刻的陪伴感。

在情绪爆炸的女儿身上，看到小时候的自己

在陪伴孩子的过程中，赛娜也渐渐看见自己童年的影子。那些曾经被压抑、被忽略的情绪，透过孩子一点一滴地浮现出来。

她分享，二女儿Mia正处在秩序敏感期，情绪很满，曾在一次尿急，却因为太着急脱不下裤子而崩溃大哭，「当时我仿佛看到小时候的自己，那个把事情搞砸了、懊恼不已的自己。」所以赛娜选择蹲在Mia身边，轻轻拍着她的胸口说：「没事，妈妈在这里，没事。」Mia的情绪瞬间就冷静了下来。

赛娜坦言，自己的母亲在三代同堂的家中，一直处于紧绷的状态，情绪不太稳定，使得她从小就很懂得读空气，总是在观察大人脸色，为了避免增加母亲发火的「燃料」，遇到事情都不会表达，用压抑自己去换取平静。直到长大后才发现，那是不健康的。

因为先生的引导，让她逐渐敢「说出」情绪与需求

压抑的个性，让她即使当了妈妈以后，也习惯隐忍情绪，「以前我总是忍、忍、忍，忍到不能再忍就会大爆炸，先生就会一脸莫名其妙，觉得为什么我之前都不说。」赛娜笑着说。

引导赛娜说出情绪与需求的，是她的先生。「先生是生长在一个有话直说、可以对妈妈生气的家庭，超级不可思议。他最常问我：『妳现在的怒气，1到10分有几分？』刚开始我觉得这问题很烦，生气就生气，哪还有什么分数？但后来我意识到，这对我厘清自己的状态和界线很有帮助。」

她才体悟到，原来很多事情只要愿意说出口就可以，撑不住时，向先生求助，并没有什么不好。因此夫妻两人长久下来，彼此建立了良好的默契，当一方情绪或体力无法负荷时，直接跟对方说：「我觉得我的能量快消耗完了」另一方就会自然地接手。

也因此，赛娜更重视孩子情绪的表达与接纳。她最常在孩子有情绪时，对他们说：「我们可以生气，可以难过，可以哭，但不要太久。」以及「我们可以生气，但不能伤害自己，也不能伤害别人。」这些简单却有力的句子，就像是孩子内心的指南针，引导他们学会辨识、承接、再调节自己的情绪，逐渐成为一种内在的稳定力量。赛娜感慨地说：「有时候我以为是在教孩子管理情绪，其实，是孩子让我重新学会理解自己。」

女儿的一句话，让她从迷失中找回自己

赛娜跟孩子相处，现在看起来游刃有余，但她也曾有蛮长一段迷失自我的时期。她成为母亲后，身份界线变得模糊，仿佛自己的存在价值，都建立在孩子的需求上。「我当时所有关注都在孩子身上，常常到哄孩子睡前，饭没吃、澡没洗。」她形容那种感觉就像「只能付出，不能拥有」。

一个觉醒的瞬间是，二女儿两岁多时，赛娜说：「妈妈切了一些苹果在桌上，你先吃。」结果女儿却看着赛娜说：「可是妈妈，你到现在都还没有吃东西。」听到这句话，赛娜才惊觉，「原来我没有好好照顾自己，孩子都看在眼里。」

从那之后，赛娜开始直接对孩子表达自己的状态：「妈妈现在有点累，先休息一下。」此外，她才发现孩子们是可以理解的，甚至有时哥哥姐姐会带最小的妹妹去玩，让她有休息的空间。

而今年二月开始，她给自己一个新的挑战：「每天为自己拍一张照片」，累积至访谈当天已经持续了100天。因为她发现有了孩子这些年，手机里几乎没有自己的独照，「我不想忘记自己长什么样子，也不想忘记自己是谁。」这些看似微小的行动，却是她重新看见自己的温柔证明。（相关阅读：坚持全母奶却越来越不快乐，走过那段怎么看都没有光的日子，网红陈彦婷：唯有妈妈好好爱自己，孩子才会好）

陪伴孩子，也陪伴自己成长

成为母亲已经六年，赛娜认为，父母不是要教出一个「更好」的孩子，而是在孩子面前成为一个「更真实」的大人。「孩子就像一面镜子，会透过父母的生活方式学习如何生活。看见自己的不完美、自己的需求、自己的界限是重要的练习。」

养育孩子不是要解决他们所有的问题，而是愿意陪他们一起长大，等待他们。「这是一个双向成长的过程，父母在关注孩子的同时，也要看见自己，才能建立健康的亲子关系。」赛娜最后说道。

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