賽事心得／莫三比克五日超馬賽 聽海的聲音
第一天，38公里 【从海边开始】
在非洲举行，为期五天，总距离长达220公里的莫三比克超马赛，正式起跑！每当我跟朋友提起我要前往非洲比赛时，大家的第一个反应往往是：「哇⋯你要去跑大草原？」。我想，事实的真相与众人想的不尽相同，莫三比克是一个临海的国家，并且以海洋资源著名，而我们的赛事一开始，就跑在沙滩上！
沿着海岸线，右手边是印度洋，前面是一望无际的沙滩，头上顶着的则是热情的阳光。热！不但热，还毫无遮蔽处，做为一个开场，着实震撼！好不容易抵达了位于21公里处的第一检查点，原本心想可以稍微休息喘口气，但是万万没想到，此处仅只有草席一张，一样是毫无遮蔽可言，久留绝不是一个好主意，于是在补完水后，快快继续向前推进。说到快，其实快的是心率，而不是速度，因为当我看着自己的心率监测，发现不妙，心跳未免高的离谱，再这样跑下去身体一下子就会燃烧殆尽，所以开始一边监控心跳速度一边移动，这一路用走的居多。
当我在台湾，如果在家里社区看到陌生人，尤其又是个外国人时，肯定会充满好奇，我想这就是当地居民的心境，这一路上，跟人打招呼的次数不尽其数，早上Bon Dia，下午Boa Tarde，还不仅如此，甚至是出现了大孩子带着小孩子，手里拿着手机来询问是否可以合照？看着他们兴奋的神情，我怎么可能会拒绝，于是一路不时地合影留念，就这样玩到了位于30公里处的第二检查点。
自行补给的多日赛规则，原则上就是不能接受外界资源协助，必须全程靠自己背负，但偶有例外，就在抵达终点前的五公里左右，一个小男孩羞怯地将一颗芒果放在了我的手上，我心想，别辜负他的心意，这肯定是最好的礼物，同时也是一个良好的补给品，所以我小心翼翼地拿着它，回到了终点，对，我拎着一颗芒果，跑跑走走了五公里。原本心里担心怕会吃坏肚子，但是我看了看其他选手之后发现，怎么大家都在吃？原来是有人特地去和当地居民买了一些回来分给大家，对，这是此次赛会特许，可以和当地民众购买部分饮料商品，增进互动的机会。最后我也不客气了，拿起刀子一切⋯哈哈⋯竟然还是生涩的青芒果⋯。
第二天，37公里【美丽湖畔】
在稍嫌闷热的帐篷内过了一夜，睡得不算好，但是可以接受，擡头看着天空，一大片的云朵挡住了炙热的阳光，稍稍凉爽的天气让大家的配速都加快了一些。前半段跑得很顺利，不到两个小时便顺利抵达了位于12公里处的第一检查站，身上带的水更是仅喝一半不到，想维持着感觉，继续马不停蹄地向前，直到接近位于25公里处的第二检查站前，温度逐步攀升，才开始进入没有那么舒服的阶段，但是一切都还在掌控中！
Colette选手没有像昨天一样在最后冲了上来，反倒是Laurent选手一直跟在不远处，能见的范围内会助长他跟上来的企图，所以即便是最后的五公里左右，我仍然是尽量跑起来，跑到彼此看不到的位置，确保今天的领先地位，领先？其实不过就是第七名的中段班位置，说是竞争也算不上，但是借由一点点的较劲心态，的确可以让自己不要过于松懈。抵达营地，等待着我的是美丽湖景，就在我卸下装备躺在草席上稍事休息时，听闻领先集团的大伙们都已经跳进湖里游了一趟，我心想：『你们会不会太惬意？』，至于我⋯当然是也不能放过这个绝佳的机会，呃⋯我指的是洗澡的机会！这在多日赛的过程里，根本就是上帝赐与的恩典。
除了有水可以洗澡以外，这里的风也非常地大，对于生火煮水的过程来说，难度提升了不少，但是重点是相对凉爽，也没什么蚊子产生，我跟室友Jeroen于是决定在晚上睡觉时，不要关上帐篷，让风阵阵吹入，换来好睡很多的一夜。
第三天，45公里【来段应援曲】
『如果今天结束在第二检查站，那就真的几乎是完美了！』我相信不少人会赞同我的想法。首先是老天再次赏赐了一个阴天，单单是温度降下来就舒服无比，再来是第一段15公里前往第一检查站的路程，也算是好跑，所以推进得很快。
接下来是下一个十五公里，前往位于30公里处的第二检查站路上，开始有妈妈带着全家大小一同过来拍照，半小时后更是有一群孩子出现，一起跑、一起玩⋯整个超级欢乐！欢乐到我都不太敢停下脚步，深怕一慢了下来，仿佛就会影响到他们的兴致。就这样继续往前，在即将抵达第二检查站前约莫两公里，先是有一小群小朋友出现陪跑，原以为大概就是这些人了，结果不是，他们仅仅是前哨部队而已，后面迎接着我的是一大群孩子，不单单是这样，在他们问了我的名字之后，竟然一路喊着我的名字前进，如此浩浩荡荡地进入了检查站。
离开检查站后，随即要爬上一个黄土大上坡，就在我低着头缓步向上的同时，竟然听见前方传来阵阵声响，竟然是又有另一群孩子在坡顶上等待，哼着应援曲迎接我，不意外地，也再次上演了一次「你的名字？」，接着还递了一本笔记本过来请我写上，我⋯未免也太受欢迎了吧？我的眼角泛着泪，没⋯想太多！上面有着每一位经过的选手的名字！再次挥别这样一大群的陪跑员，回到正常的独跑状态，忽然感到有点惆怅，幸好今天大部分不但是阴天，甚至还飘了一点点雨，所以痛苦指数不算是太高。剩下的最后四公里，转进了沙滩，在湖畔漫步显得惬意，等待着我的正是搭设在湖畔沙滩上的营地，我忘记说，此次的比赛我为了追求轻量化，所以在赛前决定不携带睡垫，重量轻了，但是腰也睡硬了，今天的沙地真的是太适合我了。
第四天，53公里【Find the smile back】
今天是全部赛事里，距离最长的一天，出发前调整好心情，设定好预计的配速，准备稳稳地出发前进。起跑，在通过了七公里的沙滩后，我们转进了一条大马路，久违的柏油路与城市出现在我的眼前，当然，这股熟悉感并没有维持太久，不到三公里的路程，很快地又进到了乡间小路。漫长的道路驱使我持续向前，好不容易抵达了位于19公里处的第一检查点。
没有停留太久，补满水后随即再次出发，稍稍远离了聚落密集处，换来的是看似没有尽头的红色大道，没有太多的遮蔽物，另外加上高低起伏，不过身体状况还不错，所以这段跑起来很顺利，维持着上坡走、下坡跑，很快地挺进到位于34公里处的第二检查点。
今天出发前，大会主办人Jérôme跟我说：「昨天我没有看到你应有的笑容，当我问你状况是否OK时，你只回答了OK，但脸上没有像以前一样挂着笑容⋯」其实，我自己也有发现到同样的问题，那个总是完全享受比赛、充满信心、挂着笑容的自己⋯似乎不见了？怎么会这样？我觉得是因为没有自信了，去年连续失利，错失两个机会，笑不太出来，只想着要跑好，但是越只想着要跑好，结果却是越差劲⋯。
受到了提醒与鼓励，如今状态肯定是这几天下来最好的时候，我带着自信，拾起了过往的笑容，继续向前推进，虽然末段难免疲惫，但是轻快地走着倒也不是问题，途中，又有一位小女孩递了一个芒果给我，我想起了Salvatore选手跟我说：「直接剥开吃掉，不用太秀气！」于是，我就在路上直接开吃了，小女孩们笑得合不拢嘴⋯。
抵达最后一个营地，地点位于学校的旁边，我们这群“奇怪”的外国人来访，同样又吸引了不少的孩子前来观望。在终点旁喘息完后，我拎着装备到了帐篷区，准备来开始煮晚餐，进行修复的动作，或许是我们的举手投足间都让孩子们充满好奇，我在帐篷前生火煮水竟引来了众人的围观，数十位孩子将我团团包围，我们之间已没有距离，但我很想好好地喘口气呼吸，他们的表情真让我觉得好气又好笑，也没有其他选手要来拯救我的意思，我只好现场开始吃播秀，跟他们玩在一起，直到最后煮食完成，尝了一口我的晚餐，恶⋯我真心觉得难吃！
最终日，47公里【in sand, insane.】
在营地的最后一晚，原以为结束了最长的战役之后，一切将顺风顺水地度过，不料，却是诸多恶梦的开始。首先是晚餐，我明明在事前已经确认过这款的口味是符合自己喜好的，不知道为什么，煮出来的味道就是不对劲，但⋯这时候可不是挑食的好时机，我必须吃，吃了才能好好休息，才能好好应付隔日的最后挑战，好的，真的太难吃，所以我吃了一半，约莫500大卡，再加上将隔天的早餐（燕麦浓汤）也拿来食用，我想⋯尽管晚餐不怎么美味，但是热量是足够的⋯。
入眠，睡到半夜十一点，肚子很不对劲，我冲出了帐篷去厕所，所有东西都出来了（细节略）！而且就在我待在帐篷外看星星缓冲一下的同时，又跑了第二次⋯。是因为太热吧？毕竟昨天的消耗量是庞大的，热导致中暑，然后进而影响肠胃吸收，也不是第一次了，所以心里还算是有底，但⋯就在回去躺了不到两个小时，我竟然再次冲出帐篷外，跑了第三次，这真的就很不妙了！满天星斗的美景和此时此刻我的内心，呈现出极大的对比。好不容易撑到了天亮，我听到医生谈话的声音，二话不说马上过去寻求协助，一开始他担心是因为疟疾所导致，所以认真检查了一下，最终安心地拿给了我相关药物赶紧开始吞⋯。
Bruno医生：「你会没问题的，我在路上会看着你！」四年前在澳洲比赛时的对话，此时再一次地出现！整装出发，我什么东西也没吃，也不敢吃，就这样开始了最后一天的赛事。肌肉有点乏力，这是正常的，因为我等同于从前一天晚上开始肚子就是空的，还是尝试着跑出去，想省点时间下来，避免被关门，但是越当我这样想，心力就越是不足，看着前几天我都还能跑在一起的选手们一个个远去，我放慢脚步了⋯。
一个小时过去，药效似乎还没开始发挥，我一感到不对劲就跳进旁边没有人的草丛里，再次解决了一次，同时还看着又有三位选手超过，看来真的只能用走的，加上微量地饮水，才不会再次刺激到肠胃蠕动。全程47公里，限时十个小时，以我走路的脚程来计算，我必须走得很快。终于抵达了12公里处的第一检查点，我知道现场的大家很担心，而我也只能尽可能挤出笑容，离开前，Mustapha选手在一旁被医生整治到叫了出来，让我瞬间会心一笑，我们可以的！
这一段路上，由于仅能快走前进，所以我必须压抑着躁动的心情，看看风景，跟当地人打声招呼，偶尔拍张照，接着玩玩沙⋯对！玩沙！五天的赛事下来，沙子的路线真的非常多，尤其是今天更多更难跑的软沙，我真的是一直处于崩溃边缘，开始拿出手机大声地播放歌曲来听，通常这样做是很奢侈的，因为电力很宝贵，但是我顾虑不了太多。终于、终于挺到了27公里处的第二检查点，我的情绪有点压不住了，于是开始碎碎念。
『我不懂为什么要这样设计路线，都是沙子有什么意思？现在还要我们在正中午跑沙滩二十公里⋯疯了吗？』守在这一站的新人医师何其无辜，不但要确认我是否可以继续进行比赛，同时还要消化我的情绪，而我在离开检查点后马上就后悔前一刻的行为，深深觉得到了终点，一定要好好说声抱歉。最后一哩路，长达二十公里的沙滩，一旦决定踏进去，基本上就是没有回头路了，因为只需跟着海边走，过程不再有任何的标示，也不会有任何的大会人员协助，一切只能靠自己，绝大部分的时间就是自己与海，听着海的声音。莫三比克东侧傍着印度洋，形成一大片美景独具特色，尤其以这段与马达加斯加夹着的莫三比克海峡最为出名，但看着它移动二十公里，约莫四个小时，我想任谁来都会感到心累，于是我再度播起了音乐，让所有的声音呈现出一段交响曲，大概只要听⋯六十首歌就到了！相信我，我必须如此正向思考。
不知道是自己的脑袋不灵光？还是在海边的GPS手表定位失常？我觉得我走路走了六步就应该要有一公尺的距离，手表的显示却是八九步才跳了一下，这下可不妙，如果距离抓不准，时间ㄧ算错，刚好在最后一刻被关门就真的是欲哭无泪了，所以我努力地跑起来，想要借由跑跑走走来提升平均速度，没有太久，真的没有坚持太久，我放弃了，因为走了三十多公里的腿，早已经不听使唤，仅能像是机械般，借由惯性继续向前，好吧⋯回头望向不远处也还有看到选手在后面跟着，大家目标一致，相信问题不大。走过了一段又一段笔直看似没有尽头的沙滩，看着时而出现的渡假村，都期待着是不是我们入住的地方，终于转过一个沙湾后，也期待着是不是终点就会突然出现在眼前，情绪就这样跟着浪涛起伏，我看到了远方的拱门，那是终点！我缓缓地拿出了国旗，好久没有带它挥舞，动作有点生疏。
『你可以的！五大洲的梦想还在，即使去年连续两场比赛失利，但是你还在路上，第四场到手！独缺挪威了！』我呐喊着。