色彩有能量！专家：想减重、降血压 就选这颜色

色彩有能量！专家：想恢复元气、降血压选这颜色。(示意图/Shutterstock)

曾有医护偶然间发现同样是住院，有窗景的病人，常常都比四面水泥墙的病患早出院，这个意外发现，引起了专家们的注意，接着就是一连串测试、数据、实验、观察，最终得出结论：大自然真正好！想早日康复，请多看绿色植物。纵使有千百个不顺利，只要在绿意盎然的神山脚下绕一圈，就什么事都没了。这就是绿色的奇迹啊！

医疗机构很爱绿色，因为这是一个能让医生减缓视觉疲劳，同时也帮助病患放松心情的好颜色。从莴苣绿、翡翠绿、松花绿到冷杉绿，特别是这些深色的绿，对恢复元气、降血压来说，都是极好的。

除了跟疗愈有关的绿，下面我想来聊聊快乐的色彩。令人愉快的颜色，可以是单一色，也能是由几种颜色搭配起来。苦寻快乐不得法？下面这三个方向，不妨思考看看。

●大面积换上轻柔颜色，解忧愁

高明度、低彩度的轻柔梦幻色系，特别容易营造出轻松愉快的氛围。科幻片在塑造上流场景、天堂般生活时，都大量使用了这类的明亮配色。

若你时常感到低落、心情不美丽，换上浅色窗帘、重新粉刷墙面，或单纯置换几个居家摆件、改穿明亮色系衣服，都有助于舒缓郁闷感。不妨把颜色当作营养素来想，每个人需要的营养组成都不同，而适合、需要的颜色也是因人而异的，甚至还因季节而异。

要怎样挑呢？一个很简单的方法是，你静下心来，感受一下色彩能量，你靠近它时是比较愉快，还是比较厌烦、心情变糟，或是没感觉。挑喜欢的那个就是了！

●刺激食欲还是降低食欲，你决定

居酒屋跟姜母鸭、羊肉炉挂得灯笼都什么颜色？八、九成以上都是红色！没错，让人食指大动的颜色，就是番茄红。当然不只红，橘红、橙色乃至姜黄色，都能促进食欲。

果实成熟会变红，绿果变红果代表可以吃了，老祖宗遗传下来的开饭指令，至今我们仍深受影响。「胃口不好，又急需营养补充」，帮这样的人准备餐点时，不妨好好利用上述几种颜色。

(示意图/Shutterstock)

但反过来，营养过剩、要减肥、食欲不想太旺盛时，什么颜色有助于抑制呢？依序是各种紫色、靛蓝、橄榄绿，不是真饿、只是嘴馋，就让这些冷色调来帮你吧！

●奇趣又缤纷的极繁主义，大满足

基本色、大地色系、黑白灰、蓝白黑的组合在工作场合上，常给人一种专业、值得信赖的感觉。工作时医生穿白袍、法官穿黑袍镶蓝边、企业公关穿黑套装黑西装，已经约定俗成不太好去改变颜色。但卸下工作过生活的时候，何不大胆一点、放开一点，在颜色堆里找乐子。

你是否曾因为换了一个鲜艳颜色的手机壳，握在手里居然有种喜孜孜的感觉？或是走进店里，挑了条以往不曾尝试过的色系的围巾，围上它的时候感觉自己小小叛逆了一下而暗自窃喜？

知名身心灵预防医学专家洛桑加参医师。(图/时报出版提供)

虽然说没有了光，各种颜色它们其实并不存在，但太阳出来，我看见这些缤纷有趣的颜色、看见七色彩虹、看见行道树摇曳着有层次的绿，我心生欢喜，这种快乐的感觉，确实是很令人心满意足的。

若色彩能疗愈人、带给人或喜悦或满足或放松的感觉，为什么不？平日太过保守的人，请尝试在颜色上练习解放，而容易兴奋太过躁动的人，则建议试试绿蓝紫这类收敛色。回归平衡，色彩是很好的助缘，不妨善加利用。

本文节录自／洛桑加参医师《快乐医学：藏传身心灵预防医学书》／时报出版。