刪掉15年資歷，面試反而接到手軟！三招幫履歷「打肉毒」

原本就因景气而万分艰难的就业市场，因为AI更加剧履历歧视，为得到面试机会，在履历上「装年轻」成为一种生存策略。 (来源：Dreamstime/典匠影像)

撰文者：王贞懿 编译

在蒙特娄担任行销策略师的 Lily，正经历一场转职噩梦。48岁的她拥有25年扎实资历，却在半年内惨遭500间公司拒绝。直到求职顾问给了一个惊人建议：「把妳履历上15年的资历全部删掉，连大学毕业年份都不要留。」

Lily照做后，奇迹发生了，面试邀约竟然开始如潮水般涌入！

面试官甚至笑着说：「我们以为妳还不满40。」这不是励志故事，而是一场充满无奈的「履历医美」（Resume Botox）生存战。

职场年龄歧视正在下修

过去我们以为年龄歧视是「届退族」才要烦恼的事，但Glassdoor的调查发现，随著白领产业进入景气寒冬，企业对年龄的容忍度正大幅下修。

数据显示，2025年第一季关于「年龄歧视（ageism）」的讨论量，比去年同期成长了133 %，显示这道职场红线正以前所未有的速度在影响求职者。

关键在于企业正在「避险」，在不确定的景气下，资深者被贴上「薪资昂贵」、「难以管理」或「不熟悉新科技」的标签。这催生了像Lily这样必须透过「履历医美」来获取门票的求职者。

AI筛选器可能是中年求职者头号敌人

为什么「资历丰富」反而变成缺点？除了人为偏见，AI也是推手之一。

史丹佛大学研究团队让ChatGPT生成超过3.4万份履历后发现：AI为女性生成的履历会自动「缩水」，让她们看起来更年轻、经验更少；评分时却给年长男性最高分。这意味着资深女性面临双重劣势——既不像年轻人那样「有潜力」，也不像资深男性那样「值得信赖」。

更糟的是，许多企业已把招聘第一关交给AI。今年1月，美国求职者集体控告Eightfold AI等招聘平台，指控其演算法涉嫌年龄与性别歧视。当机器决定谁能进面试，像Lily这样的资深女性可能连被看见的机会都没有。

三招帮履历「打肉毒」

实施「十年法则」

除非是与目标职位极度相关的神级成就，否则 10 年以前的经历可以大幅简略，甚至只留公司名称。

移除毕业年份

在 LinkedIn 或履历上，毕业年份已非必填。重点在于你「现在」能解决什么问题，而不是你「何时」拿到学位。

强调「持续学习」的证据

与其写你 20 年前学会的工具，不如大方展示你最近通过线上课程或社区大学新学习的技能。

这场「履历医美」风潮背后的逻辑其实很简单：在AI筛选与预算优先的招聘流程中，求职者的任务是先「进门」，再展现实力。Lily 最终找到了工作，但她仍然期待：「一份欣赏真实的我的工作。」这个愿望，也许正是这波求职寒冬中最奢侈的期待。

参考资料：Business Insider、商业内幕、Glassdoor、史丹佛大学

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