舌头竟藏健康警讯 牙医：颜色太红要尽快就医

牙医黄文龙指出，舌头的颜色如果太红，很可能是免疫系统要传达的警讯，建议尽快就医。(示意图/达志影像)

许多人都觉得舌头可以感受味道、帮助咀嚼，除此之外就没有别的用处，但牙医师黄文龙表示，其实只要仔细观察舌头的状况，就可以找到不少健康的警讯，像是身体缺水时会感到口干舌燥，舌头变得异常红则是免疫系统的警示，或舌头呈现深红色时，就可能需要调整饮食，增加维生素B12和铁的摄取。

黄文龙在脸书粉专发文指出，从舌头的状况可以看出以下4种身体警讯，第一是当身体缺水时，就会感到口干舌燥，因为身体为了保存体液，会降低唾液的生成量；除了感觉口干，唾液不足还会影响分解食物的能力，甚至降低保持牙齿健康的能力。第二，如果看到舌头上出现一层白霜，那就代表口腔的微生物群可能出状况，而这些微生物群对于口腔健康是相当重要的元素。

第三，如果注意到舌头颜色变得异常的红，除非刚刚吃过红色的食物，否则建议要尽快就医，因为免疫系统通常不会让任何东西在舌头上存活，发红很可能是它所要传达的警示。最后，如果发现舌头呈现深红色，就可能需要调整饮食，增加维生素B12和铁质的摄取量。

中医师王昱琳也曾提到，健康的人舌头颜色通常是淡红色，若舌色较苍白，代表体质偏虚或偏寒，冬天较容易怕冷，平时也容易出现疲倦或头晕的现象；若舌色偏红，代表身体处于燥热状态，通常比较怕热，且容易流汗、口渴或想喝冰饮；舌色呈暗紫色且有小瘀点，则表示体内气血不顺畅。