【生活點滴】李基福／睡

中医师把完脉，说：「你的睡眠品质不太好。」我苦笑：「不好入睡又浅眠，确实睡得不太安稳！」我知晓睡眠的重要性，一向甚少熬夜，但难入眠、睡不好却是近几年来愈来愈难以否认的事实。

睡不好，对白天的工作影响颇大，为了让精神能够集中，只得依赖咖啡来提神；但是忙碌了一整日，晚上回到家，咖啡因的余荫也已耗尽，仅存的一丝耐性，在陪伴孩子温习课业时，若孩子在习题的同一处一再出错，就很容易理智断线，弄得彼此都不愉快，由此说来，睡不好也是伤害亲子情感的罪魁祸首。

只是，从未曾想「睡」竟会成为自己的困扰。年少时，夜里一沾到床立刻能呼呼大睡，且一觉到天亮；即便在大白天，拿本书垫在脑后，躺在坚硬的地板上，照样也能睡上两、三个钟头。这样的自己，此刻竟得坐在中医诊所的诊间，等候中医师在望闻问切后开出的医嘱。

「我帮你开一副安神的方子，能降低交感神经的亢奋，让你好眠一些。」我点头向医师道谢，医师似乎怕我有疑虑，补充道：「这方子并非安眠药，不会产生依赖性，可以安心服用！」

拿完药离开诊所，除了希望按时服药能换来一夜好眠，也冀望它能让自己在陪伴孩子的时候，多滋长些耐性，这样我和孩子相伴的时光，或许会有些淡淡的药材味，却不会有浓浓的火药味。