盛竹如自嘲无胆 天天运动身体软Q

盛竹如过去因为高压工作导致身体出状况，甚至摘除胆囊。（TVBS提供）

84岁「资深主播」盛竹如，在TVBS《健康2.0》提到，他年轻时因高压的新闻工作，每天必须紧盯收视率，即使出国也不例外，有时在国外也需要越洋电话交代工作，长期的紧绷状态让他饱受极大压力，最后健康亮红灯，曾摘除胆囊，他自嘲早就是「无胆之人」。

医师在节目中分析，压力过大容易引发胃肠道健康，甚至引发消化性溃疡，因此保持身心平衡、适当放松压力，对于现代人尤为重要。

气色红润的盛竹如，分享他的独门长寿拉筋秘诀，几10年来每天早晚都会做半小时的全身运动，身体因此很「软Q」。他说，运动让他越来越健康快乐，精神状态非常好。

节目中的中医师提到，「筋长一寸，寿延10年」，拉筋不仅是伸展肌肉，更是维护血管、神经、肌肉及肌腱等全身系统健康的重要方式，透过持续的运动强化筋骨，实际上能促进肝脏健康，进而使身体内的血液循环更加充足。