失望、拒绝与父母亲近 恐是因为「这」原因

想要与父母保持着距离，甚至互动比陌生人更陌生，这种无法建立起亲密关系的原因可能是「失望性情感隔离」。(图片来源: PEXELS)

家是永远的避风港，然而并非所有人都与父母的关系亲密无间，不是讨厌父母，但却始终想要与父母保持着距离，甚至互动比陌生人更陌生，这种无法建立起亲密关系的原因可能是「失望性情感隔离」。

「失望性情感隔离」可能源于童年时期所受到的情感忽视，因需求及想法长期不被重视，长时间的累绩，导致对父母感到失望，从而发展出的一种心理上的防御机制。没有期待就不会受伤害，过度的失望，导致久而久之不再期待回应与依赖父母，认为无论遇到任何问题，父母都无法给予支持及帮助，也无法放心依赖与倾诉。

除此之外，过于严格、没有同理心、无法以尊重的态度进行交流、给与孩子正向鼓励、或是掌控欲过高的父母，上述原因都可能导致孩子发生情感隔离的问题。因此，建议家长在沟通时能放慢脚步聆听孩子想法，并尽量减少负面词语的使用，多给予肯定，拥抱孩子的情绪。

想要改善失望性情感隔离，首先需要正视自己的情绪，承认自己确实感到受伤，并明白自己是有价值，值得被倾听、被爱的存在，尝试寻找能够给予支持及理解的另一半或朋友，重新练习建立人际关系。若自己执行有困难，必要时也可以寻求咨商协助，透过专业的引导，找出问题调整心态，尽早摆脱阴霾。