收起悲傷 延續爺爺愛的力量
淑芳照顾失智母亲十几年，这些年，照顾妈妈和陪妈妈上医院是她生活的全部，妈妈离世后她得了忧郁症，失眠、哭不停、瘦了十几公斤，兄姊说：「妳应该解脱了。」「别放大情绪，好好过自己的人生吧！」这些看似安慰的话语让她感到孤单。她挂了母亲生前看诊的身心科，和医师聊她对妈妈的想念。淑芳跟医师说，能和认识妈妈、看见自己漫长付出、努力照顾的人聊聊妈妈，让她感到安慰。
志成照顾罹癌太太多年，去年太太离世，还好他还有贴心的小狗旺旺。他每天跟旺旺聊天、煮饭给旺旺和自己吃，旺旺懂他、陪伴他度过最难熬的时光。几个月前，旺旺因为肾衰竭走了，志成自责太晚送旺旺就医。面对空荡荡的屋子、没有说话对象、也不需为谁煮食，志成吃不下、不知活着有何意义、分不清黑夜白天，连走路都步履蹒跚。
茂修有个贴心儿子，有次他忙，儿子帮他载爸爸去参加活动，结果路上被大卡车撞了，儿子和父亲都当场过世。他悔恨，认定这个悲剧是自己的错。
失亲之痛 都是独一无二
这些都是振兴医院老年精神专科医师袁玮的诊间故事。在挚爱离世之际，许多人也因此走过死荫幽谷，生离死别场景各异，每个人的悲伤都是独一无二的—失去小狗的鳏夫的悲伤无法和失去儿子的父亲比较；失去母亲的女儿哀悼方式也和失去父亲的儿子不相同。
振兴医院银光学苑主任袁玮(左后)与银光学苑的长者。记者林澔一／摄影
袁玮也有自己的哀恸故事—在爷爷离世后，袁玮有四、五个月受忧郁症所苦。
「我小时候常被问：你最爱谁？我的回答永远都是爷爷第一、奶奶第二，然后才是爸爸妈妈。」袁玮小时候，爸妈出国进修，她整年住爷爷奶奶家，上学后的寒暑假也都回高雄爷奶家，一年有三分之一时间跟爷奶生活。爷爷带着她说历史故事、讲诗词、上市场买菜、回家做饭给她吃。
爷爷离世 她忧郁症上身
「他疼我，给了我无条件的爱。」袁玮记得，成长期如果胖了，爸爸就会叫她少吃点，觉得她太矮就提醒她别穿平底鞋，父母总会有带着许多期待的管教，「但是爷爷不会，我胖他觉得好可爱、我瘦他也觉得很漂亮。」一直到大学，遇到快乐要分享、难过需倾诉、困惑得讨论时，袁玮第一个想到的仍是爷爷。她每周和爷爷通电话，一聊就两个小时，室友以为电话那头是男朋友。爷爷总是接纳，很多不敢跟爸妈说、也不方便和朋友讲的事，她跟爷爷说，她知道无论说什么都不会被责怪，爷爷会用有智慧的眼光、幽默看待她的困难，让她觉得人生其实没那么糟。
爷爷是袁玮生命里最初无条件的爱、最深刻的完全接纳。爷爷离世时，她觉得失去了这世上难以取代的东西，因而罹患忧郁症。
对袁玮来说，爷爷是她生命里最深刻的、无条件的爱的来源。图／袁玮提供
感恩爷爷 致力照顾长辈
爷爷过世时袁玮还是实习医师，她体验到医疗的有限，后来选择身心科，选择扮演陪伴与照顾多于治疗的身心科医师角色，甚至致力于老年身心医学，开办延缓长辈失能课程的「银光学苑」，都和爷爷的离开有关。
袁玮致力于老年身心医学，和爷爷的离开有关。记者林澔一／摄影
「小时候我一直希望，等我赚钱要带爷爷出去玩，以前都一直这样讲……。」说起爷爷，袁玮仍流下不舍的眼泪，但是擦擦两颊泪水，她道出更多的情绪是感恩—感谢儿时和爷爷奶奶的生活，让她在工作时真心喜欢长辈，更有耐心；感谢自己曾经历的伤痛，让她对于每个在大恸之中的人感同身受。
走过伤痛，袁玮懂得，献给爷爷最好的礼物不是悲伤，而是感恩，是相信爷爷的爱一直相伴，让她做重要且值得的选择。
症状似忧郁症 失亲之痛逾2个月 及早就医袁玮／口述 张瀞文／采访整理
至亲离世后的疗愈没有时间表，关乎个人性格、亲人离世原因、两人关系等诸多因素。例如和父母亲关系不好的人以为父母走了会如释重负，但没有，一辈子都在寻求父母认可却不可得的人，父母离世时往往特别难过。反而是关系良好、有付出、也得到满足的人，复原时间可能相对短。但这没有一定。
至亲离世的伤恸反应和忧郁症的症状有点像，都会悲伤、烦躁、失眠、胃口差、对世事失去兴趣。两者会有共病状况、模糊期。
大致来说，忧郁症比较病理性，对很多事的想法都负面、自责，觉得自己不好；但是失落悲恸是针对失去挚爱这个人，想法上还是不同。
要不要就医无关是否罹患忧郁症。只要你感到痛苦是无力控制的、你过得并不好，时时感到悲伤、无法专注、找不到生活意义，当情况持续一、两个月或症状影响生活，就建议就医。
大家担心就医就要吃药，其实就医不一定会开药，但会有专业的评估和转介，例如转由咨询师协助，或是服用镇定剂，让生活专注、好入睡、不要整天烦躁，协助当事人工作、家庭关系可以逐渐稳定。
银光学苑 锻炼身心脑
振兴医院于2019年成立「银光学苑」，成员有精神科医师、职能治疗师、临床心理师、社工师及护理等不同专业，希望透过涵盖身、心、脑的课程，协助身体、头脑虽已稍微退化，但仍能生活自理的长辈延缓退化，找到生活乐趣。
学苑设在医院内，在课程中若发现长者身心有不适反应，也能即时转医院各科看诊。
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