手游整天打不停！ 国卫院全球首创「评估量表」帮你揪成瘾
▲手游打不停！国卫院全球首创「评估量表」帮你揪成瘾。（图／国卫院提供）
你手游上瘾了吗？国卫院发展出全球第一套「智慧型手机游戏成瘾评估量表（PMGQ）」，分为标准版与简式版，用12道题与4道题，让手机使用者针对近3个月接触手游情形进行自我评估，简式版若得分高于10分以上，就须注意有手游成瘾情形，研究成果已刊登于国际网路心理学顶尖期刊《网路心理学、行为与社群网路》。
该研究是由国家卫生研究院群体健康学研究所林煜轩助研究员级主治医师所发表，研究团队针对全国1万0775名国小四年级到高中三年级的学生做大规模调查，当中的113位高中生由精神科医师/临床心理师进行诊断性会谈，以验证手机游戏成瘾量表与专业人士评估结果的一致性。
研究结果发现，属于手机成瘾情形的使用者，除了使用手机的时间明显较长以外，在手机游戏的消费意愿也跟着提高。研究进一步发现，在不同年龄层的学生中，手机游戏的消费意愿呈现明显的差别，国小学童为21.4%，国中生为36.3%，而高中生则高达42.2%，皆明显高于一般学生的手机游戏消费情形，值得家长与师长多加关注。
▲国家卫生研究院群体健康学研究所林煜轩助研究员级主治医师。（图／记者严云岑摄）
林煜轩表示，世界卫生组织（WHO）已于2018年将「游戏成瘾症」（Gaming Disorder）归类为精神疾病，并将过去使用的「网路成瘾」聚焦在「网路游戏成瘾」上，针对沈迷于游戏内容的行为进行相关研究。其中，网路游戏成瘾中的「手机游戏成瘾」类型值得关注，其判断成瘾的主要因素包括「过度沉迷，产生负面影响」、「耐受性」、「戒断症状」，也与传统上的「成瘾行为」相当类似。
他补充，要判断使用者是否有手机游戏成瘾的迹象，除了以手机使用时间来判断之外，使用者是否出现成瘾的典型反应也是评估的重要指标。
最后，林煜轩建议，民众可以运用这套评估量表来提早发现手机游戏成瘾的潜在族群，同时搭配手机程式「Know Addiction」来了解手机使用时间的具体情形，并透过该程式的自动提醒功能，让使用者进行手机使用的健康管理，让国人享受手机带来的便利之余，也能建立良好的手机使用习惯。