舒子晨深沟露半球 维持好身材都靠这一招
舒子晨时常在社群分享自己的健身成果 (图/ 翻摄自舒子晨IG)
擅长舞蹈的舒子晨，一直以来有「小谢金燕」的称号，从《大学生了没》的固定班底，一直到主持《上班这党事》、《食尚玩家》，演艺事业也是一路看好；除了主持，舒子晨D罩杯的好身材，也得到内衣厂商的青睐，连续两年邀请她代言内衣，完美胸型与秾纤合度的好身材，让人相当羡慕；因此许多粉丝纷纷留言跪求健身方法和瘦身食谱。
舒子晨在贴文中说过，其实瘦身不外乎就是「运动」和「饮食控制」，她曾有段时间疏于运动，靠着饮食控制，10天就让她瘦了3公斤，连超难消灭的体脂也下降了1.3。由此可见，饮食控制是相当重要的一环。
看了这么诱人的下降数字，不少人留言跪求方法。舒子晨说，大方向不外乎就是加工食品、精致淀粉能尽量少吃，蛋白质、水以及蔬菜要均衡摄取，少量的淀粉是需要的；若喝水觉得太无趣，可选择无糖茶或拿铁。只要熬过前五天，一定能瘦下来。
若觉得「减脂饮食」有点为难人，这份不运动瘦身菜单也能让你不挨饿，照样瘦！
【早餐】
高纤无糖豆浆，加上两匙燕麦片，以及一份水果（尽量以芭乐、苹果、香蕉为主），透过摄取水果，多补充维生素，并挑选低热量、高纤维的水果，促进肠胃蠕动、帮助排便！
【午餐】
外食族的朋友，吃便当是可以的！但是几个原则一定要注意，肉类的皮要去掉(卤的也要喔)，有些便当店的菜比较油，可以过一下开水吃，饭只要吃一半，如果还是有点饿的话，可以再搭配一颗蛋，加上无糖的鲜奶茶(一定要挑选无糖)。
【晚餐】