睡得越多却越累？美容油搭配按摩手技，放松就会睡得更好

记者李薇／台北报导

现代人生活忙碌，工作、饮食不规律，身体当然也就越来越差，即使睡再多觉，还是会觉得相当疲惫，这时不妨可以用一些按摩搭配芳香疗法，帮助身体放松舒缓，同时也可以提升整体元气。

1.芳香美容油嗅吸

可以先用美容油挤在手心，双手搓热之后，放在鼻子前深层嗅吸，帮助身心放松。

2.肌肉捏捏放松

使用食指以及大拇指，沿着脸部法令纹、额头抬头纹的位置，轻轻捏动肌肉。

▲按摩可以帮助身心放松，睡得更好。（图／品牌提供）

3.爱心按摩法

从脸部下巴位置往上滑动按摩，有点像是画爱心的形状，从下巴到两颊、下巴到眼睛、下巴到额头的顺序按摩。

4.一字拨纹法

在额头的位置使用双手平行左右滑拉，帮助抚平细纹。

5.淋巴按摩排毒

最后从头顶顺着两颊两边往下到锁骨，并且将双手握拳，利用凸起的骨头滑动脖子按摩，帮助循环。

▲THREE极致活颜全效精华油28ml、售价4500元。（图／记者李薇摄）

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