誰說瘦才是美的定義？「大尺碼女孩」也可以是時尚圈甜寵《美國超級名模生死鬥》評審 Ashley Graham 最堅持的五件事

<图/ IG Ashley Graham>

在现今这个世代里，人们对于体重机上呈现的数字有着沈重的压力与执着。许多人盲目追求「纸片人」的称号，认为够瘦才是美，尤其在时尚圈充斥着许多高、瘦、扁的模特儿，几乎看不到任何一点赘肉！

究竟谁规定瘦才是美？如果你也是对自己的体重充满着不自信的女孩，就让体重非典型的 Ashley Graham 告诉你，你的美应该由你自己决定，而非体重机上的数字！

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「这听起来可能很奇怪，尤其是一开始，但每天早上在镜子前对自己重复肯定的话语，真的能带来自信与改变。当我处于低潮时，也有想把一切抛在脑后时，我知道我必须做出改变，那阵子我每天起床就对着镜子里的自己说：『我很大胆、我很聪明、我很漂亮』，这三句简单的话在每天的重播模式下帮助了我走出困境与僵局。」

把自己当作自己最亲密的朋友，不管是对镜中的自己喊话，或是在心中与内在的自己对话，给自己肯定、对自己温柔，我们都能一步一步的跨出低潮的时刻。

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「要进入这个不理解我身型的时尚产业，我必须坚强。因为如果你愿意，这个产业已经准备好操控你的身体。而我足够爱我自己和我的身体，我也总是在快乐、积极和感恩的情况下工作。不过经过了这么多年，我也在这个不亲切的环境学习到一个简单的原则，无论你在哪个世界工作，只要有善，你总是可以走得更远。我在生活中学到的最大教训是我们都会经历挑战和困难，但真正重要的是我们如何对待他人。」

做个心地善良的人，善待他人，别人也会善待你。

<图/ IG Ashley Graham>

「曾经有人对我说『你看起来像怀孕了』，我回答『不，亲爱的，这只是脂肪』没错，我的下腹有脂肪，但那并不能阻止我享受穿比基尼的时光。透过回应这些批评，我特别想向我的粉丝，尤其是年轻女孩们表明，我们可以反击！这并没有错，因为我们是在捍卫我们自己！」

虽然说我们要当个善良的人，善待他人，但当自己受到攻击、遭到霸凌时，要当个勇敢的人学会捍卫自己！保护自己并没有错，你的善良应该要有底线。

<图/ IG Ashley Graham>

「人们通常有一种误解，认为大尺码的女性不运动，不健康饮食，不照顾自己的身体。说实话，事实恰恰相反！我努力吃得健康，每周运动三到五次。从精神角度来看，运动锻炼对我来说至关重要，而这适用于每一个人，无论你是这世界上最瘦还是最强壮的女孩，只要照顾好自己就可以了。」

不管每个人对于自己心中最完美的体型追求是胖是瘦，照顾好自己的健康是每个人都应该做好的事！

<图/ IG Ashley Graham>

「努力工作，每天做一些事情让你更上一层楼，使你的职业生涯更进一步，永远不要停止。如果这是你真正想做并相信的事，那就勇敢去做吧！我抓住每个机会，从不拒绝且从不放弃。我从不让任何人抢走我的工作机会，因为当我觉得它们适合我，便会努力争取这些机会，而这也是我必须做的。」

以上五点来自于 Ashley Graham 接受法国 VOGUE 专访时的金句，也是使她走向成功坚持的五大原则！我们可以从她言论中感受到她满满的自信与对自己的努力，希望那些对于自己容貌、身型、体重有着焦虑的女孩们看完这篇后可以更爱自己。

自信的来源永远不是外人的评价、体重机上的数字，而是内心对自己的爱与肯定。

<图/ IG Ashley Graham>

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