私密处搔痒吃蔓越莓错了！医揭真相 3习惯不改恐更惨

私密处搔痒是许多女性都会遇到的情况，但有不少人认为可透过吃蔓越莓来达到改善的效果，实际上是错误观念。(示意图/达志影像)

私密处搔痒是许多女性都会遇到的情况，但有不少人认为可透过吃蔓越莓来达到改善的效果。对此，泌尿科医师吕谨亨指出，实际上这观点并不正确，应摄取的是「益生菌」才对。除此，他也提醒，应穿着通风透气的衣物、洗澡水不要太热，同时在清洁方面要特别留意，若洗得太过彻底、干净，反而会让阴道干涩，从而使私密处感染问题更加严重。

吕谨亨在YouTube频道「健康2.0」影片中分享，更年期出现私密处搔痒、发炎，此时若补充蔓越莓是无效的，因为它主要是针对泌尿道感染问题，此类症状应摄取的是益生菌。

除了可吃益生菌外，吕谨亨还提到远离私密处搔痒4招，包含应穿着通风、透气的衣物；洗澡水也不要过热；适量补充大豆类制品；泡温泉则建议1次不要超过半小时。

进一步谈及私密处清洁，吕谨亨表示，有些人会习惯使用具刺激性、化学添加物或芳香剂的阴道冲洗液，洗得彻底又干净，但此举反而会让阴道干涩，造成私密处感染问题更加严重。此外，他建议，在益生菌的挑选方面，可以针对私密处感染、发炎的种类，并选择适合的添加物。

营养师陈怡𬭚先前也曾说明，补充蔓越莓对阴道感染没效，但有助于预防泌尿道感染。而女性私密处感染包含了泌尿道感染和阴道感染 ，必须先了解感染的原因，以及细菌是从哪里来的，才会知道吃蔓越莓到底有没有效。

陈怡𬭚接着指出，泌尿道感染常见的是大肠杆菌，而蔓越莓含有特殊的A型前花青素PACs，可以降低尿液的PH值、预防大肠杆菌鞭毛附著于泌尿道黏膜，因此有助于改善泌尿道感染；但值得留意的是，部分市售蔓越莓汁，果汁含有率是10％，剩下90％是糖跟水，不仅有效成分低，且含大量精制糖，喝了反而可能让发炎更严重。