他「5因子全中」罹大肠癌末！医曝「9大行为」都是雷：随便圈4、5个

▲男子肚子痛半年，就医发现已经癌末转移肝、肺脏。（示意图／记者李毓康摄）

记者李佳蓉／综合报导根据卫福部统计，大肠癌发生人数已连续11年盘踞10大癌症之首，在台湾平均每37分钟就有一人罹大肠癌。本站1日报导《他肚痛炸血便！医一照「癌转移塞满肝」惊：已第四期　5致癌因子全中了》一名60岁男子肚子痛长达半年，还有血便、便秘的困扰，结果竟是大肠癌第四期转移肝脏，致癌因子更是5星连线，医师发现他爱吸烟、爱吃肉不吃蔬果、加工肉品来者不拒，本身又超过50岁属高风险族群。

究竟还有哪些危险因素容易诱发大肠癌？肝胆肠胃科医师张振榕在《医师好辣》节目中分析，大多数的疾病都是遗传加上环境所导致，而肠胃道疾病更是如此，天天吃外食增加罹癌风险，而他也贴心传授「癌症指数」怎么测：1.肥胖肥胖会产生胰岛素抗性加上慢性发炎，两者相加即会促进癌症发生。2.家族史因家族遗传，导致本身带有遗传基因，体质较不好，罹癌风险自然高于一般人。3.50岁以上随着年龄增长，接触外来致癌物的机会也较多。

▲研究显示，红肉中的「亚硝基」物质易造成细胞突变。（图／达志／示意图）4.红肉由于红肉里含有许多「亚硝基」的物质，其与亚硝酸盐类似，会破坏肠胃道细胞黏膜DNA，造成细胞容易突变。此外，有些研究认为红肉中的铁质本身会损伤肠胃黏膜细胞，WHO及国际癌症研究机构都明文建议：红肉实际上对人类可能有害。台湾人爱吃红肉，但根据研究发现，一天多吃100克红肉，罹患大肠癌风险将提高12%；英国又有一项50万人研究发现，假如一组人每天吃76克红肉，另一组人一天吃21克红肉，追踪5～15年后，前者得大肠癌机率多20%，也应证了红肉真的是造成大肠癌的主要因素。5.加工肉品像是香肠、火腿、培根等大人小孩都喜欢，但里头添加亚硝酸盐，吃多了伤身。6.不吃蔬果蔬果中含有很多植化素、吲哚、维生素C等可抗癌的抗氧化物，若只吃肉不吃菜，吃进致癌物的同时又不吃抵抗癌症的食物，当然容易得癌症。

▲人活着就要动，不爱运动易导致抵抗力跟着下滑。（示意图／翻摄Unsplash）7.不爱运动不喜欢运动导致代谢率下降、免疫力下降、抵抗力也会跟着下滑。8.油炸物如炭烤、油炸类食物，经过高温烹调后，容易产生致癌物质多环芳香烃。9.吸烟吸烟可说是「万恶之首」，就像肥胖一样，百害而无一益。