他熬夜疯追剧…惨变「血轮眼」！医曝「1动作」超重要：多数人都忘了
▲一名男子因熬夜玩手机，导致干眼症发作。（图／pixabay）
一名34岁林先生因连假时熬夜看盘又追剧，导致眼睛开始出现干涩症状，不仅眼泛血丝还频频流泪，一直揉眼睛的结果，看起来就像火眼金睛，最后忍不住至诊所求诊，眼科医师也诊断为干眼症。而中医师则分享6招护眼方法，并劝大家要注意眨眼次数；若出现任何不适，一定要前往眼科治疗。
扶原中医医师王咨翔提到，干眼症是多原因的疾病，跟泪液与眼球表面相关，如：眼睛泪液分泌量不足、分布不均匀或泪液过度蒸发，造成泪液无法保持眼球表面的湿润，进而出现眼睛不适及影响视力；干眼症在中医称为白涩症、干涩昏花症。
王咨翔指出，中医会以六味地黄丸及菊花、枸杞、决明子药材或针灸等方式治疗；此外，还有汉方茶饮当成保养饮品，准备铜锣杭菊花8克、枸杞子30克、红枣5颗及炙甘草15克，煮成饮用，可保肝明目并消除眼睛疲劳。
▲医师表示，长期用眼一定要注意眨眼次数。（图／达志／示意图）
王咨翔说，中医治疗眼病的优势，除了眼睛外，同时考虑到脏腑的变化对眼睛的影响，以「中医治未病」观念来防患未然，在疾病程度较轻微时，即可对症下药，善用中医各种药物来改善状况。另外，医师也传授6招保护眼睛的方法，第一、用眼约50分钟，望向远方休息10分钟，特别注意眨眼次数，许多人因工作时太专注，紧盯电脑荧幕，此时忘了眨眼睛，角膜上的泪液蒸发太快，就会使眼睛会变得又干又涩。
王咨翔接着表示，第二、洗脸时注意眼睑及睫毛清洁，用热毛巾热敷，可以减轻疲劳并增加泪液分泌；第三、戴隐形眼镜时间不要过长，若有不舒服即应立即取下；第四、若眼睛有任何不适，应找眼科专科医师治疗，千万不要自行购买成药或前往药局洗眼睛；第五、饮食清淡，少碰烧烤炸辣类食物，并多吃含维他命A，如：菠菜、胡萝卜、维他命C，如：番茄、奇异果及维他命E，如：坚果、全谷类等蔬果。
最后，王咨翔强调，平时也可多摄取富含叶黄素的蔬果，像是甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜及玉米等，叶黄素是相当好的抗氧化剂，可保护细胞避免受到自由基的伤害。