他参加减重活动　7个月竟减掉42公斤

优活健康网记者陈承璋／采访报导为了民众的健康，台北市政府卫生局自今年3月起办理「健康体重管理」奖励活动吸引逾10万人参加，共减重超过139公吨（13万9,000公斤），其中个人绩优奖项第1名郑先生减重高达42.5公斤，还获得了北市卫生局所赠送的一万元商品礼券。郑先生找工作一路碰壁　减重后希望能顺利

获得个人减重第一名现年三十岁的郑先生，五月时参加北市卫生局所举办的减重活动，当时150公斤的他，一路靠着饮食控制，与规律的运动，到今日为止，才短短七个月，共减重达42.5公斤，他害羞的表示，过去因为体重较重，找工作都四处碰壁，但现在目标体重是80公斤，希望减重成功后，能够顺利找到工作。

北市健康管理处林莉茹处长表示，郑先生为了自身的健康及未来的生涯规划，自5月中旬报名后，透过均衡饮食、远离油炸食品及每天以脚踏车代步、运用闲暇时间到运动中心增加身体活动量等方式，并在家人的全力支持下，在半年内成功减重42.5公斤，BMI由52降至38，不仅获得奖励品，更赚到宝贵健康。

对此，林莉茹强调，健康减重需要持之以恒，而「聪明吃、快乐动、天天量体重」，是健康减重的不二法门，每天减少摄取500大卡热量，增加体能活动多消耗200大卡，就可以每周减重约0.5公斤。